sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

BOM ANO DE 2011


Estamos prestes a acabar um ano e começar outro.

A todos os meus desejos de um ANO de 2011 muito felizes e com muita corrida.

Por mim estou a preparar-me para a ultima do Ano de 2010 com a S. Silvestre da Amadora, estou expectante pelo que me têm falado dela... por ser diferente de todas as outras!

Já fui de carro ver o percurso e confesso que me assustei com tanta subida.

O prazer é correr, é participar.... por isso até mais logo.

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Plano de Provas para 2011

O meu plano de provas para o ano de 2011 e mais algumas que vão aparecer pelo caminho e irei provavelmente participar.


Com datas sujeitas a confirmação:


27-Fev - Corrida da Árvore - 10kms
06-Mar - Corrida de Cascais - 20kms
13-Mar - G.P. das Lezírias -V.F.Xira -14,5kms
20-Mar - 1/2 Maratona de Lisboa - 21kms
10-Abr - Corrida dos Sinos -Mafra - 15kms 
17-Abr - Corrida do Metropolitano - Cpo.Grande-Rossio - 15kms
08-Mai - 1/2 Maratona da Costa Azul -Setúbal - 21kms
22-Mai - Meia Maratona dos Palácios - Sintra - 21kms
29-Mai - Entre Serra e Mar - Guincho - 13kms - a pedido do Fábio :-)
05-Jun - Corrida do Oriente (Parque das Nações) - 10kms
18-Jun - Marginal á Noite - Oeiras - 8kms
10-Set - 1/2 Maratona de S.J.das Lampas - S.J.Lampas - 21kms
18-Set - Corrida do Destak - Carcavelos-Cascais - 10kms
25-Set - 1/2 Maratona Ponte Vasco Gama - 21kms
09-Out - 1/2 Maratona Ribeirinha da Moita - 21kms
23-Out - Corrida do Tejo / Nike - Algés/Oeiras - 10kms


06-Nov - 10:00 - Maratona da Cidade do Porto - 42kms


18-Dez -G.P. do Natal (E.Luz/Restauradores) - 10kms
31-Dez - São Silvestre de Lisboa - 10kms

Diplomas

Henriqueta Solipa 00:52:24 - tempo chip- 00:51:25 / tempo 5kms - 00:27:02

Carlos Renato 00:52:24 -    tempo chip- 00:51:24 / tempo 5kms - 00:27:02

domingo, 26 de dezembro de 2010

São Silvestre de Lisboa



A terceira edição da São Silvestre de Lisboa contou mais de 3500 participantes, entre eles os grandes nomes do atletismo nacional como Jéssica Augusto (campeã europeia de corta-mato), Dulce Félix (terceira classificada no Europeu de corta-mato), Anália Rosa (Vencedora Crosse Internacional de Oeiras), José Ramos (vencedor da São Silvestre do ano passado), Hermano Ferreira (melhor português na 13.ª Meia-Maratona de Lisboa) e Ricardo Ribas (vencedor Taça dos Clubes Campeões Europeus de Estrada em 2007).



Cheguei bem cedo com o Carlos e tivemos a oportunidade de ver a partida da pequenada. Adorei ver!!! Fiquei emocionada com um pequenito que na linha de partida caiu e desatou a chorar de aflição, rapidamente a grande Rosa Mota lhe deu a mão e foi com ele. 
De certeza que todos os outros devem ter ficado com pena de não terem caído também :-)

Vi o Carlos Lopes, aliás ele é que me viu mas de resto não encontrei mais ninguém dos conhecidos... tive pena, nem o Fábio desta vez...

Reconheço que a prova estava muito bem organizada e agora com esta nova prova para os mais pequeninos melhor ainda. É mais uma aliciante para todos.
Gostei mais do percurso deste ano do que dos anos anteriores.

Corri  e por diversas vezes estive lado a lado com mais uma grande senhora do desporto que é a Analice Silva.

Desta vez o Carlos puxou por mim na subida, ele gosta muito de começar rapidamente e eu gosto mais de ir com calma e fazer provas mais longas. Neste caso tínhamos mesmo que ser rápidos, não há tempo para grandes aquecimentos.Na descida da Av. da Liberdade consegui dar um bom andamento e controlar mais ou menos bem a passada para não ter problemas nos pés.

Fiquei contente com o tempo que fizemos de  52'00 e poucos segundos pois não consegui ver ao pormenor.


Agora vou falar do que achei negativo:
  • a falta de luz na zona do Cais do Sodré até à Praça do Comércio, imperdoável, viam-se pessoas a tropeçarem e outras como eu que sou pitosga a agarra-me à camisola do Carlos para não cair.... NÃO SE VIA O CHÃO ainda por cima empedrado e com sombras....
  • a água numa curva onde a maioria das pessoas tropeçava ou desistia simplesmente de a levar, será que não há um local melhor para se distribuir agua como numa recta? bastava serem uns poucos metros á frente!!!

Que confusão é que há com os chips e medições da prova?
Recebi um sms da organização a dizer que tinha terminado a prova em 1h00 e 05s e o Carlos recebeu um sms a dizer que acabou a prova em 45'00''    ??????? 

Acabamos os dois ao mesmo tempo lado a lado !!!!!!


ACABEI DE RECEBER NOVO SMS...  correcção: fiquei em 1519 da geral com um tempo de 52'26''

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

53ª Grande Prémio de Natal

Eu e o Carlos, deixamos o carro no estacionamento da Praça da Figueira e daí mesmo partimos a correr até ao Saldanha, quando lá chegamos fomos buscar os nosso chips. Eu com o dorsal nº 484 e o Carlos com o nº 485.

Tomámos um café calmamente no Centro Comercial e quando saiamos encontramos o Fábio e o irmão e trocámos umas breves palavras. É sempre um prazer falar contigo Fábio....

Prova rápida sem dúvida, a minha 1ª prova após a minha estreia na Maratona. Não pensei conseguir os 41'00 que consegui. Eu e o Carlos recuperámos depressa, pelo menos assim parece, mesmo nos treinos que fizemos antes desta prova.

No final também tive a oportunidade de trocar umas palavras rápidas com o José Lopes, foi um prazer conhecer-te mesmo que de uma forma tão breve.

Este ano não houve atropelos na meta como no ano passado, mas não deixou de haver uma certa confusão na linha da meta.
Foi complicado sair daquele emaranhado de gente, eu falo por mim e fiquei enregelada.

Pelos vários comentários que ouve e por diversos aparelhos verificou-se mais uma vez que a distância não estava devidamente marcada.
Não foram os supostos 9kms que deveriam ter sido!

O Carlos Renato, com o dorsal 485 ficou no nº  197, da tabela M45, eu não apareço em tabela nenhuma :-( e a única disponível até agora foi a da JesusEvents.

Diz no site...
As classificações completas do Grande Prémio de Natal da AAL estarão disponíveis na Internet, no site oficial da prova, www.gpnatal.aalisboa.com e no site da AAL, www.aalisboa.com, a partir das 16h00.

Espero conseguir um bom tempo na S. Silvestre de Lisboa, vamos ver...

Como recordação uma foto tirada pelo Carlos Viana Rodrigues da AMMA.


segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Next....








(pela 1ª vez! disseram-me para não perder esta :-)

the day after....

Bolas, tenho uma falha enorme no meu descritivo da Maratona!

O grande Fábio por duas vezes nos aplaudiu. A primeira quando ainda aguardava o início da prova dele e a segunda cruzamo-nos no percurso comum entre o Cais do Sodré e Algés. Teve ainda a oportunidade de nos tirar uma foto e presentear-me com um quadradinho de marmelada que me custou algum tempo a abrir mas que me soube deliciosamente bem na altura. Mesmo assim prefiro os quadradinhos de marmelada, menos doces que os pacotinhos de gel!!!

Espero que o Fábio se encha de coragem para o ano me acompanhar no Porto hehehehe (isto não parece... é um desafio que te proponho!!!) a não ser que sejas como o Carlos, gosta das provas mas é uma grande chatice treinar :-(

Hoje já sei quem passou por mim no sentido contrário a grande velocidade, também na recta Cais Sodré/Algés, foi o Vitor Veloso.
Bem ouvi um "força Henriqueta", olhei, mas não consegui identificar quem era ....
O José Carlos Melo, sempre presente e que nos viu chegar ao Estádio 1º de Maio, já estava ele de medalha e todo fresquinho enquento nós corriamos os últimos metros para chegar  à meta.

Hoje, passado algum tempo do términos da prova, o que sinto?

Apenas os meus pés doridos, uma bolha chata que apareceu apesar de todos os cuidados e um tornozelo ligeiramente sensibilizado, nada que com a pomada Picalm não passe :-)




domingo, 5 de dezembro de 2010

Já sou MARATONISTA !!!

Caros amigos este objectivo já o atingi, com esforço e muita ajuda.

Tenho um Padrinho de Maratona que me foi dando sempre os seus conselhos de experiente corredor, de maratonista e ultramaratonista, o Jorge Branco.  Muito obrigada.

O Carlos que gosta de fazer provas mas também gosta de me "boicotar" os treinos e foi comigo para esta prova para provar que se pode fazer a Maratona com poucos treinos (verificou que não é bem assim!)

Fora tudo isso era a vontade de se conseguir ultrapassar uma etapa que para quem não corre à muito tempo como eu, é como atingir o "pote de ouro". Pensei que ia chorar de emoção, não chorei, mas a emoção foi muito grande quando cheguei à meta do Estádio 1º de Maio.

Comecei bem e depois preocupada ao 11kms por causa do meu pé que com frequência me dá problemas, mas depois passou tudo foi ficando bem aquecido e lubrificado.
Não sou de comer muitos doces, mas com a dose de doces que comi na ultima semana (1 bolo por dia e 1 tablete de chocolate) mais o gel de 10kms/10kms  e a marmelada e a bebida isotónica, acho que ainda vou chegar ao Natal enjoada de doces....

Vi pessoalmente pela 1ª vez o meu padrinho da maratona e nessa altura bem levezinha ainda quando passei o Cais do Sodré a caminho de Algés, na volta as pernas já começavam a pesar e voltei a revê-lo aos 35kms e disse-lhe nessa altura que as coisas já estavam a ficar mais difíceis. Ele sabia bem o que eu dizia, fiz alguns treinos de 30kms, mas depois dos 30 kms era uma incógnita para mim!

Eu e o Carlos chegamos aos 37kms com 4h14m de prova! Nada mau para uma 1ª vez e com uma dose reduzida de treinos para a maratona. Depois... depois... é que a "coisa" começou a ficar preta!

O Carlos não vai ficar zangado por dizer a verdade, ele sabe, a teoria dele caiu por água abaixo. Eu corria já bem mais lento, mas sei que iria acabar a prova sem andar, eu sei que provavelmente iria acabar próximo das 4h30, mas o Carlos sentiu-se mal, eram as pernas, as costas na zona lombar, era a respiração que já não controlava.... mas nós estávamos juntos e era para terminar juntos!!!

Até à meta andamos, corremos, andamos.... e eu recusei-me a entrar no Estádio 1º de Maio a andar. O certo é que próximo dos 41kms eu acelerei, porque senti força, acelerei mesmo...  o Carlos também mas ia aflito, abrandei e entramos a correr no Estádio... de mãos dadas terminamos a prova juntos!



1428 -  HENRIQUETA SOLIPA -   04:46:00 (27ª na minha categoria)
1429 -  CARLOS RENATO -  04:46:01

Quando acabou a prova disse-me que eu já não o metia em mais nenhuma. Para ele até pode ser, eu não!
Já tenho o meu próximo objectivo traçado...  MARATONA DO PORTO 2011 !!!

Partilho a minha 1ª foto disponível, tirada por dois amigos nossos que nos foram aplaudir e dar força, o Lauro Tramujas e o Fauze Al Kadre. Estavamos a ir em direcção à Almirante Reis...