quinta-feira, 21 de março de 2013

TARTARUGAS SOLIDÁRIAS


 

Se quiserem acompanhar os eventos/treinos do grupo foi criado um grupo aberto no Facebook

https://www.facebook.com/groups/TartarugasSolidarias/



Ideias D'Outro Mundo nasce para:


a) Promover iniciativas que fomentem hábitos de vida saudável e o convívio;
b) Partilhar conhecimento de pessoas, locais e temas no seu âmbito de actuação.
c) Divulgar eventos, iniciativas e notícias.

O "Gente com Ideias" é um programa de responsabilidade social das seguradores do grupo Caixa, que abraça causas ambientais, sociais, etc.
O "Gente com Ideias a Correr" nasceu do entusiasmo crescente pela corrida entre várias pessoas da empresa  e foi proposta a criação do grupo, associado a uma causa social. 

Assim, a t-shirt é oferta da seguradora tendo um custo simbólico de 3€ que reverte para uma instituição.  Por isso, quem quiser é só pedir. 


A MINHA CAMISOLA NOVA






quarta-feira, 20 de março de 2013

1ºs TRILHOS S. JOÃO DAS LAMPAS


Neste ano de 2013, um dos meus objectivos era participar numa prova de Trilhos e desde o inicio do ano que ando a "ver" se escolho uma prova relativamente perto de Lisboa e que não fosse de muitos quilómetros visto ser a 1ª vez e eu não saber como me consigo desenvencilhar... considerando que não sou normal... e tenho a tendência natural para cair...
Inscrevi-me, vai ser nas Lampas a minha estreia e agora já não há volta a dar....


Sábado, 4 de Maio de 2013 - 19:30

Bacia Hidrográfica da Ribeira da Samarra

Prova de Trilhos na distância de cerca de 18Km com um desnível acumulado de 500m, disputada entre S. João das Lampas e Praia da Samarra.
Podemos ir acompanhando as novidades aqui e em: 
http://cidadaodecorrida.blogspot.pt/
O Percurso e a Altimetria em:
http://connect.garmin.com/activity/285135521

“CORRO COM OS AMIGOS”

Depois da publicação do Carlos Lopes….  

“CORRO COM OS AMIGOS”

http://www.aminhacorrida.com/corro-com-os-amigos-henriqueta-solipa/


O António Quaresma desafiou-me para ser a madrinha dele na próxima Maratona de Lisboa!
Que honra António, fiquei sensibilizada quando eu própria ainda estou em melhoramentos de performance :-)


Mas num treino conjunto acertamos as agulhas e vamos apontar para fazer a Maratona em 4h00.
Para ele, como 1ª vez seria excelente e para mim excelente seria porque é um tempo muito bom.
Eu posso ter mais quilómetros nas pernas (terei ????), mas ele tem a idade a favorecer… e portanto, creio que se consiga ter sucesso neste objectivo.


O Bento Quaresma vai ter que fazer de lebre em algumas partes do caminho, o Carlos também nos quer acompanhar na meta das 4h00.

Aceitam-se lebres em várias partes do percurso e agradecemos antecipadamente.

Em conversa com a Lígia (Gilia Morais), tem o Miguel Pinho por padrinho, mas ele por si só já é um padrinho de luxo! Pode ser que se consiga unir esforços e no fim partilharmos juntos a mesma alegria.

Maratona aqui vamos nós….

Provas, treinos, provas e treinos…

CORRIDA DA ÁRVORE
Desde da corrida da árvore nada tenho dito… a “Árvore” sem árvore :-( … sim correu bem, correu bem depois de ter bebido água e agora recomeça o meu tormento!

Já tentei tudo, tudo o que me dizem, mas tem dias em que funciona, outros não. Nesta primeira fase, quando o tempo nos prega partidas vem a questão surpresa, o que quero dizer?
Muitas vezes vou vestida para o frio e chuva e de repente abre o sol ou simplesmente fica o tempo muito abafado e fico cheia de calor…. Mesmo sendo friorenta.
 
No fim da prova fiquei triste porque não trouxe a minha árvore, esqueci-me com a conversa e depois a fila era mais que muita e eu e o Carlos fomos embora.
 
Treinos… treinos esses espectaculares e com cada vez mais motivação entre todos, entreajudas e os mais rápidos a puxar pelos mais lentos…. Assim deveria ser sempre. Nos treinos geralmente porto-me melhor que em provas… mas já percebi que não sou só eu… mas que irrita, irrita!!! 
 
O Treino da Biodiversidade (14km), organizado pelo José Bagina e o seu grupo, um espectáculo! Adorei a organização e gostei muito de ter participado neste treino até porque vi com outros olhos um circuito que faz parte dos meu treinos habituais quando vou sozinha.
As minhas pernas voltam a estar pesadas que nem chumbo e a minha dor piramidal (sindrome) voltou! Mais alongamentos… melhora mas não é suficiente….
 
Treino da Biodiversidade
 
Geralmente dou “na cabeça” às pessoas que vêm ter comigo para a massagem desportiva por casos destes e semelhantes e entendo muito bem a contrariedade. Eu consigo avaliar quando se passa comigo ter determinadas patologias e o parar é o que mais custa, mas muitas vezes o mais eficiente.
 
Na APAV foi um desastre total…. Quando estava no aquecimento já me ia a queixar ao Sadiq das pernas, depois até comecei a prova relativamente bem porque já tinha aquecido e até cheguei a correr bem no inicio, mas o calor apertou e eu ia com duas camisolas, comecei a ficar aflita a pensar na água e a minha cabeça não parava “abastecimento”, “água” – e eu aqui idiota peguei na garrafa sôfrega, bebi uns goles e pensei “calma, daqui a pouco com muita água de uma vez fico com dor de barriga” e continuei quando num segundo gole me saltou a tampa da garrafa e mais a garrafa e água e tudo.
 
Apeteceu-me chorar mas pensei que eram poucos quilómetros e não faria diferença. Pois não…. Quando chegava a Belém no sentido ainda para dar a volta para trás até suores frios e tonturas senti. Fixei-me nos que vinham do lado contrario, o Alberto viu-me e berrou “ânimo, estás com uma cara”, vi o Marcelino de Almeida e tentei sorrir para a foto, mas foi com enorme esforço que o fiz….
Quando o Carlos passou berrei… “dá-me a tua garrafa” e agarrei finalmente o meu “ouro”, bebi, bebi tudo e quero que se lixe a dor de barriga…. Fiquei muito melhor e depois acelerei …. Mas não deu grande resultado pois já estava muito atrasada.
 
Ainda pensei em ir com a Gilia mas ela encontrou u amigo e deixei-os a conversar acabando por fazer a prova sozinha.
 
Andei a ver os meus tempos de anos anteriores e agora é uma vergonha…. Encontrei tempos meus de 48’49; 49’00; 50’00 (inclusive na APAV) em provas de 10kms… agora treino melhor, creio eu, e os tempos são uma porcaria.
 
Eu corro por prazer, é certo, mas também gostaria de pelo menos manter ou melhorar…. Não é andar para trás :-( sei que durmo poucas horas, mas isso sempre o fiz …
 
Sem stress vou ver o que posso fazer para melhorar e quem me ler e possa dar umas dicas também agradeço.
 
Fotos para recordar:
Treino da Biodiversidade


 
 
 
Treino / Vela Latina
 
 
CORRIDA DA APAV