sábado, 27 de junho de 2009

CORRIDA E CAMINHADA PELA INCLUSÃO SOCIAL

CORRIDA E CAMINHADA PELA INCLUSÃO SOCIAL
511 ANOS DA SANTA CASA DA MISERICÓRDIA DE LISBOA

DATA: 5 de Julho de 2009
Lisboa (partida frente Palácio da Justiça - Parque Eduardo VII; chegada Rossio)


DISTÂNCIA
10.000 m (e também uma mini-corrida/caminhada de 5 km e ciclismo 10km)

bóra lá pessoal!

Sherlock Holmes e Watson vão acampar

Sherlock Holmes e Watson vão acampar.
Montam a tenda e, depois de uma boa refeição e uma garrafa de vinho,deitam-se para dormir.
Algumas horas depois, Holmes acorda e diz para o seu fiel amigo:
- Meu caro Watson, olhe para cima e diga-me o que vê.Watson responde:
- Vejo milhares e milhares de estrelas.Holmes, então, pergunta:
- E o que isso significa?Watson pondera por um minuto, depois enumera:
1. Astronomicamente, significa que há milhares e milhares de galáxias, e,potencialmente, biliões de planetas.2. Astrologicamente, observo que Saturno está em Leão e teremos um dia desorte.3. Temporalmente, deduzo que são aproximadamente 03 horas e 15minutos pelaaltura em que se encontra a Estrela Polar.4. Teologicamente, posso ver que Deus é todo-poderoso e somos pequenos einsignificantes.5. Meteorologicamente, suspeito que teremos um lindo dia.Correcto?

Holmes fica um minuto em silêncio e diz:
- Caramba Watson, não vês que nos gamaram a tenda?!!...

Moral da história: A vida é simples, nós é que a complicamos.

terça-feira, 23 de junho de 2009

NÃO FALTE!

No próximo dia 27 de Junho faça um pouco de exercício físico e apoie uma causa especial.
Vá até ao Parque das Nações e participe a correr ou a andar na

CORRIDA VENCER O CANCRO
http://www.vencerocancro.com/

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Corridas!


E mais um fim de semana de corrida, desta vez consegui melhorar o meu tempo mas com algum esforço apesar de serem poucos Kms (Marginal à Noite - 8Kms), não estava na minha melhor forma.

Este mês tem sido muito bom, todos os fins de semana há provas hehehehe
e... já tenho umas tantas para Julho!


Correr vicia independentemente do objectivo de cada um... Quando se corre por gosto … cansa mas vicia!

A prova que participei com um maior número de quilómetros foi a “Corrida das Lezírias”, em piso misto, 15kms.

Geralmente as que participo são as de 10Kms.

Estou a prepara-me para no fim do ano fazer a minha primeira meia-maratona (21kms).

Questão pertinente...

Durante muitos anos andava só de transportes públicos, hoje tenho viatura própria, mas continuo a utilizar os transportes públicos.

Esta questão é pertinente.

Retirar carros da cidade e apostar nos transportes públicos seria o ideal para que o trânsito pudesse fluir, os níveis de poluição baixassem e de alguma forma a qualidade de vida de todos nós aumentasse.

Como trabalho fora de Lisboa levar o meu carro, todos os dias para o trabalho, é incomportável, especialmente, devido à despesa que isso representa ao nível do preço da gasolina que está muito alto.

Tento utilizar ao máximo os transportes públicos, mas é constante a carência de um número eficaz de transportes públicos que se sente em Lisboa e aqueles que existem em certas horas não conseguem dar vazão ao número de passageiros.

Outra causa que afecta o custo de utilização de viatura própria é o problema do estacionamento que é escasso ou então está parqueado, o que custa uma fortuna quando se tem que o utilizar todos os dias.

Devido às políticas que foram seguidas e que sempre privilegiaram a utilização de viaturas próprias embora seja dito o contrário, actualmente existem cada vez menos pessoas a utilizar os transportes estando estes reservados para trabalhadores imigrantes e jovens o que em algumas zonas tem causado graves problemas de segurança como por exemplo na linha de Sintra.

Na minha opinião o que ainda funciona melhor é o Metro que pelas suas características mostra-se um meio de locomoção rápido e eficaz, por isso acho que o Metro deveria ser alargado por toda a cidade e arredores de modo a ser utilizado em todas as periferias da cidade.

As restrições à circulação aos automóveis em Lisboa e o controle de velocidade ainda causam mais engarrafamentos, mas isto porque não há transportes públicos que compensem a não utilização de viatura própria.

Também existe o problema cultural, a nossa preguiça, muito embora eu pense que com meios de transporte adequados e compensadores essa mudança cultural iria ter lugar e possivelmente iríamos conseguir uma maior taxa de utilização de transportes públicos com a consequente melhoria das condições ambientais da cidade de Lisboa.

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Algumas considerações !!!


Todas as doenças são más, no entanto, existem algumas que são tristes porque o envelhecimento torna as pessoas totalmente dependentes de todos, não só da família como de médicos e de instituições.
Em Portugal existe pouco apoio às pessoas mais necessitadas. Existem os lares mas geralmente os que são bons são muito caros – só para quem tem dinheiro!Creio que hoje em dia as pessoas começam a pensar de uma outra forma, mas ter um parente num lar não é necessariamente para o deixar lá a morrer….Os lares são instituições importantes para pessoas com doenças degenerativas em que os familiares já não conseguem tratar, mesmo que queiram. O pessoal técnico dos lares têm formas de tratar das pessoas de uma forma que em casa não é possível.

Para além disso se uma pessoa tem um problema deste tipo nos hospitais não podem ficar, o Estado não permite que fiquem a ocupar camas que podem ser necessárias a outros doentes.
Pergunto-me então como é possível este tipo de pessoas, com este tipo de doenças sobreviver? Sobreviver se não têm apoios? Sobreviver porque por vezes nem têm dinheiro para os medicamentos!Cada vez mais o apoio à 3ª idade é menor e cada vez a nossa população é mais velha…. Para onde caminhamos?É feito muito pouco para as pessoas mais idosas. Seria útil o estado português com metade do dinheiro que utiliza para as campanhas políticas construir lares, por exemplo…. E com certeza que muitas mais ideias viriam se propusessem a fazer alguma coisa concreta!A economia do país cada vez está pior, hoje em dia cada vez mais pessoas ficam desempregadas e cada vez são menos os que descontam para a Segurança Social… os apoios aos desempregados e subsídios de desemprego são cada vez mais, isto é uma realidade! Será que não existe uma política alternativa para dar um “volte-face” ao problema existente nos dias de hoje?Os jovens cada vez sabem menos, cada vez há menos exigências em termos de escolaridade, cada vez se sabe menos e cada vez mais começam a trabalhar mais tarde, quando arranjam trabalho. Os pais continuam a ter que sustentar os filhos até bastante tarde porque não há emprego, os pais ficam desempregados …. E o governo fala mas não faz nada!

sexta-feira, 12 de junho de 2009

Transcrevo um Artigo Interessante da Sportlife....

Vais aumentando de peso com o passar dos anos?


Infelizmente é um mal comum, não é excepção. Apesar de continuar a fazer desporto e comer mais ou menos o mesmo, começas a notar que a cintura aumenta um bocadinho. Se continuares activo, o teu metabolismo permanecerá excelente, embora não ao nível dos teus 18 anos. Isto passa-se devido à diminuição de certas hormonas como o DHEA, responsáveis pela distribuição da gordura pelo corpo. Para que não tenhas de aumentar o número de buracos no cinto, lê os nossos conselhos:
- Estudos demonstram que aqueles que comem grandes quantidades de fruta e vegetais têm cinturas mais reduzidas do que as pessoas que dão pouca preferência a esse tipo de alimentos. Os investigadores afirmam que uma dieta “com muito verde” ajuda a eliminar as descidas e subidas repentinas de açúcar no sangue que influenciam as hormonas responsáveis pela acumulação de gordura.
- Os produtos integrais “controlam” o tamanho da cintura dado o seu alto teor em fibras que favorece o trânsito intestinal e uma eliminação mais eficaz das gorduras.
- Estar em forma é fundamental. Se fazes pouca actividade física experimenta aumentar o volume. Se já praticas com alguma regularidade tenta fazer treino cruzado ou seja que implique diferentes tipos de actividades (cardiovascular, força, resistência…)
As mudanças estimulam o metabolismo.Reduz o consumo de álcool. Duas cervejas não te vão prejudicar muito mas a partir dessa quantidade por dia, deves começar a preocupar-te.

Publicado: Por Sportlife 12/06/2009 09:02

'Penso, logo existo'
“Cogito, ergo sum”


“Este é o princípio fundamental de toda a certeza racionalista. Para chegar ao 'penso, logo existo', Descartes utilizou-se da dúvida radical ou hiperbólica. Ele duvidou inicialmente de suas sensações como forma de conhecer o mundo, pois as sensações enganam sempre, duvidou posteriormente da realidade externa e da realidade dos seu corpo como forma de comprovar que o conhecimento certo, através do argumento do sonho, duvidou da certeza advinda das entidades matemáticas, através do argumento do gênio maligno, mas não teve como duvidar que estava duvidando. Eis aí a primeira certeza: duvido, logo existo, mas duvidar é um modo de pensar, então: 'Penso, logo existo.', que significa: penso, logo tenho consciência de mim mesmo, ou penso, logo sei, ou penso, logo tenho consciência, ou penso, logo sei algo certo.” – Conceitos de Filosofia …/… é o pensamento que expressa a existência humana. A Razão – essa faculdade aparentemente tão fluida – é que é nossa característica fundamental!


"Somos o que podemos ser..."