III CORRIDA E CAMINHADA pela inclusão social

Eu que me preparava para fazer um bom tempo de corrida, melhorar ao máximo pois o percurso é excelente para isso... tramei-me!

Deixamos o carro no Chiado e eu e o Carlos Renato viemos a correr desde a Rua Garrett até junto à meta no cimo do Parque Eduardo IV. Eram mais ou menos 9h00 e nessa altura já destilava....  pensei logo nessa altura que não fosse conseguir melhorar o meu tempo, já estavam 27ºC !!!

Encontramos  o José Carlos Melo e logo de seguida andamos a ver se víamos o Fábio... passado pouco tempo já estávamos ao pé dele.

Brincadeiras e risadas e cada um a comentar o que iríamos conseguir com aquele calor. O Carlos ficou logo desmotivado com os menos 400m de prova pois queria bater o recorde pessoal e assim ia ter muito trabalho a fazer contas ....

Lá partimos os três junto, mas rapidamente deixamos o Fábio para trás porque ele não estava numa de se esforçar muito. 

Consegui ir mais ou menos bem até ao Campo Grande mas depois comecei a sentir-me muito cansada e parecia que a água que ia bebendo não fazia nada, continuava sempre cheia de sede e comecei a sentir os pés a ferver, toda eu me sentia quente parecia que ia rebentar e cada vez mais cansada, as pernas não davam mais... as subidas que são rápidas e que eu de uma maneira geral até não gosto, desta vez até me foram benéficas porque apanhava a sombra das pontes e como a minha passada já era lenta, consegui fazê-las confortavelmente.... 

O Carlos levou o tempo todo a dizer "embora Henriqueta"... "não descoles de mim"...  :-( até lhe dizer mesmo que não esperasse porque eu não conseguia dar mais velocidade.... e a pensar que no treino de 5ª fª passada tinha feito melhor tempo nos 10 kms que fiz rss rsss

Próximo do Saldanha o Carlos deixou-me e fiquei contente por ele porque acabou a prova com cerca de 48'... eu quando cheguei vi  52'... aguardo os resultados oficiais ....

Pelo menos pode ser que tenha umas fotos giras para recordação!

Vi muita gente pelo caminho a andar e outros a correr como eu, pessoas que vamos conhecendo de corrida após corrida e que sabemos que também conseguem melhor, quando chegamos à meta vimos algumas pessoas que se sentiram mal e vomitavam inclusive. Eu, burra mais uma vez esqueci-me do chapéu e não há dúvida que é meio caminho para se apanhar uma insolação e "fritar os miolos"! Espero que esta me fique de emenda e na próxima não me esqueça mesmo do chapéu, o calor rebentou comigo e pelos vistos com muita gente.

Estamos a  entrar em período de descanso das provas... treinos simplesmente para relaxar e em Setembro vamos ver, tenho que ir pesquisar umas tantas provas para me inscrever.

Começamos em tempo decrescente para o nosso objectivo do fim do ano... a Maratona! Os treinos têm que ser mais longos e calmos...