Depois da presença no centro de Lisboa, vamos agora experimentar um novo local: o Estádio Universitário, em Lisboa. A coordenação estará a meu cargo e do grupo Tartarugas Solidárias.
Com as habituais distâncias de 10 Km e 5 Km em corrida e a caminhada, vamos contar com uma novidade para este treino.
Para além do atletismo, desta vez também teremos uma convidada, a Professora de Yoga, Sofia Pessoa.
A prática de Yoga dá mais energia, melhora a flexibilidade do corpo, aumenta a resistência e a mobilidade. Este é um ótimo exercício para as pessoas que estão em cadeiras de rodas, aumentando a sua auto estima, trazendo paz de espírito e pensamento positivo ajudando na forma de pensar.
O Yoga, para quem tem mobilidade restrita e também está em cadeira de rodas, promove a saúde de forma geral, estando mais relaxados e com músculos mais fortes.
Como forma de incentivar todos os que estão nestas condições a saírem de casa e virem viver a vida, vamos unir-nos com mais um treino EM’Força!
Todos os atletas da EM'Força estão convidados a participar, preferencialmente com a camisola que nos une.
O convite, como sempre, é extensível a todos aqueles que se queiram juntar a esta iniciativa, sendo que incentivamos todos os atletas que vão marcar presença a levar amigos, familiares e conhecidos.
Juntem-se a nós. Vamos aproveitar mais uma manhã desportiva para divulgar a EM!
Agradecemos que se inscrevam através do e-mail geral@emforca.pt ou por mensagem no facebook da EM'Força.
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