domingo, 9 de junho de 2013

Hoje foi diferente....

Hoje foi muito diferente ... sai de casa cedo, não para correr mas para fazer uma caminhada! 

A 1ª Caminhada Portugal Running! Mas é "running" não é caminhada ... senão seria Portugal "walking", mas desta vez teve que ser.

O nosso organizador dos Trilhos Urbanos mais propriamente o Miguel Pinho tem uma lesão e não pode correr durante uns tempos e era conveniente fazer um treino de reconhecimento, sendo assim... porque não a caminhar? Também é exercício físico e dos bons!!!

O encontro era no Rossio mas eu deixei o carro no Parque das Amoreiras... e dali fui a correr até ao Rossio. Quando passei pelo Largo do Rato tive o prazer de encontrar o Egas Branco e ainda troquei meia dúzia de palavras com ele... depois segui...
Quando cheguei ao Rossio tive uma surpresa, uma enorme surpresa, uma agradável surpresa ... a Paula Marques estava lá! Fiquei tão comovida que nem sabia o que dizer e só a abraçava. Que saudades dela e dos nossos treinos e provas... 

Ela voltou !!!! Agora para uma caminhada e ficou a promessa de regressar à corrida... devagarinho e com a nossa ajuda....

Eu nunca tinha feito uma caminhada, ou ando, e muito, quando tenho que tratar das minhas coisas, corro também de um lado para o outro... ou treino e vou a provas. Caminhada não...

Diferente, é muito diferente porque mesmo andando rapidamente o convívio é diferente e como uma parte das pessoas eu já conhecia deu para aprofundar as conversas que por vezes ficam no ar... por outro lado quem não conhecia tive mais oportunidade de falar com calma. 

Gostei bastante. O percurso é idêntico ao que já fiz o não passado e por isso já estava preparada para as míticas subidas "à Miguel Pinho", mesmo a andar :-)


Mais tempo para tirar fotos também ... 
O tempo esteve sempre húmido e em dada altura choveu um bocado mais da conta motivo pelo qual ainda deu para duas pessoas escorregarem e irem parar ao chão. Eu não ... vá lá! Mas ia cheia de cuidado ....

De resto e como resumo foi uma excelente manhã muito bem passada e já preparada para a segunda ronda... mas desta vez espero que o reconhecimento já seja feito a correr :-)))))

Fotos para recordar:

































BES RUN CHALLENG - MIX Sintra e Lisboa

Dois resultados péssimos !!!
Em Sintra sentia-me diminuída com dores no pé por causa do entorse e embora tenha gostado do percurso pela sua beleza natural, não gostei do piso. 
Pensei que a prova seria com piso idêntico à do "Fim da Europa" e afinal ... na parte final foi por caminho de "cabras", como se costuma dizer. Choveu, choveu bastante antes da prova e o piso escorregava. Enquanto subia não tinha nenhum problema, mas a descer nem pensar, escorregava e torcia os pés. Optei por andar, portanto, a parte final da prova foi a andar e como estava irritada nem deu para curtir a paisagem como se costuma dizer.

E não era só eu... muitas pessoas reclamaram do percurso....

E acabei na meta a reclamar e a dizer mal de quem organiza estas provas!!!

Lisboa....

Chegamos cedo.. eu e o Carlos e encontramos logo o Ricardo... ainda andamos a fazer tempo e ainda estivemos entretidos a ver as bicicletas, com o pessoal meio nu, a andar ali no Rossio....  e depois fomos ao encontro do pessoal PR! 

Hoje, pelo contrario, sentia-me bem... as minhas pernas esta semana deram um "toque" tipo .... "não te estiques",  e os meus pés, andavam "marrecos", apesar de tudo eu gosto muito de correr em Lisboa, e isso dava-me ânimo, eu adoro Lisboa e sou lisboeta de alma e coração!!!

Lá parti com o Carlos e até aos 4kms íamos bem, ele queria fazer 50' e eu ia atrás dele, embora partisse rápido, não me estava a sentir mal. Vi passar pessoal conhecido e ainda corremos lado a lado com o Soren. 
De repente a maldita dor de barriga .... o Soren ainda comentou que poderia haver alguma casa de banho por ali, daquelas que as organizações põe pelo caminho, mas nada, e eu já tinha suores frios. Tive que abrandar e disse ao Carlos para não esperar por mim.... passei um jardim mas achei que não dava e tentei  não parar de todo e dar a volta para conseguir alcançar a estação dos comboios... assim fiz, mas para meu desespero a estação estava fechada e nas escadas inferiores de passagem onde dizia "WC" estava trancado. Confesso que aquilo metia medo, cheirava mal e eu já só queria um canto.... mas não paravam de passar pessoas e eu não me sentia à vontade .... cada vez pior!!!
Esta prova que deveria ser uma maravilha estava a ser um pesadelo!

Continuei e encontrei duas portas abertas, em que uma delas era de um Ministério, na Av. 24 de Julho e expliquei ao segurança a minha aflição... ele continuou a fumar o cigarro e olhou como se fosse um leproso e disse logo que não poderia entrar para casa de banho nenhuma.... só perguntei se não tinham uma para os visitantes, mas ele disse logo que nem pensar!!!

Continuei e já praticamente a andar ... vi uma tasquinha daquelas tão escuras  que nem se vê lá para dentro, estava um casal de velhotes... eu pedi-lhes eles disseram logo que sim.... sem problema.... FINALMENTE!!! 
Super atenciosos, mas queriam conversa e quando eu me queria vir embora começaram a perguntar-me que prova era aquela, como se chamava, se era preciso pagar, quantos quilómetros eram... enfim .... no mínimo senti-me na obrigação de ser simpática e responder..... imaginem agora a minha aflição!!!!

Sai dali disparada e apesar de eu não ser nada de especial, e de saber que já estava na cauda final da prova senti-me algo divertida a ultrapassar, ultrapassar, ultrapassar e o pessoal a ficar para trás....

Vi o Manuel António a tirar as fotos e falei ... falei não , berrei para ele e acho que disse uns nomes feios! Mas ele não ouviu porque só disse "vá, está quase!" :-)

Pronto agora já estava quase lá, era um instantinho... estas provas mínimas de 10kms têm disto, não dá para recuperar os atrasos, não dá para fazer o "gosto ao dedo", mal começam já acabaram, e ainda tenho que começar logo no acelera....

O pessoal bem gritou por mim no Rossio, eu ouvir até ouvi mas ia concentrada para não acabar depois de 1h00.... mas não consegui !!! 1h02 tempo marcado lá no placarzinho irritante.....

Resumindo.... isto anda enguiçado para os meus lados, perdoem-me, mas ou é "do cú ou das calças" mas algo acontece e eu não avanço nada....

No fim pelo menos lá trago o manjerico e bebo a minha Ginginha prometida. 
Ri-me com o pessoal e por isso mesmo venho feliz para casa :-)

Até à próxima melhor ou pior....


Fotos SINTRA:
















Fotos LISBOA:







quarta-feira, 29 de maio de 2013

SPEM - O meu testemunho - Boletim Nº 98/2012




Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM)


Celebrado sempre na última quarta-feira de Maio, o Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM), institucionalizado pela Federação Internacional da EM (MSIF) em 2009, tem como objectivo aumentar a sensibilização para a Esclerose Múltipla de toda a Sociedade. A quinta edição, que marca o grande dia deste ano, é 29 de Maio!

O tema escolhido para 2013 é "Jovens e Esclerose Múltipla". Na realidade, ser diagnosticado com uma doença crónica e potencialmente incapacitante, numa altura da vida em que se iniciam carreiras, relacionamentos e se fazem planos para o futuro, leva a que se reavalie tudo o que conhece até àquele momento. (Fonte: www.worldmsday.org/wordpress)

Os portadores de EM gostariam que a sociedade conhecesse a doença e de que modo afecta as suas vidas. Daí a importância de se criarem redes de sensibilização e conhecimento junto dos organismos públicos, empresários e público em geral. Esta é a base para gerar mais oportunidades de emprego e educação, para garantir o acesso aos cuidados de saúde e para obter fundos para as instituições que trabalham em prol dos doentes. Ambicionamos a criação de uma nova realidade onde as pessoas compreendam o que é a EM e que, nem sempre, a falta de coordenação é sinónimo de bebedeira, ou a fadiga é igual a preguiça.

A campanha do Dia Mundial da EM foi lançada no dia 8 de Maio. Semanalmente são colocados online os lemas dos 6 jovens da campanha a nível de relacionamentos, identidade e futuro.

Este é o programa de actividades que as Delegações, Núcleo e Sede da Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla – SPEM têm preparado para as comemorações. Juntem-se a nós para celebrar o Dia Mundial da EM e levar mais longe a nossa causa!


5º Dia Mundial da Esclerose Múltipla – 29 Maio 2013

Programa de Actividades SPEM


SPEM Porto
29 Maio – Convívio/Picnic
Local - Quinta do Covelo – Rua de Bolama ao cimo da Rua Faria Guimarães - Porto
Hora: 12h00
Os participantes devem levar a sua merenda, roupa confortável, chapéu, protetor solar e boa disposição!

Mais informações:
Delegação Distrital do Porto
Telefone/Fax: 229 548 216
Telemóvel: 938 232 958
Email: porto-geral@spem.pt
Horário: Dias úteis, 11h às 13h e 14h às 18h30
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Porto


SPEM Coimbra
29 Maio - Concentração de Pessoas com Esclerose Múltipla, seus familiares e amigos.
- Às 16:30 horas do dia 29 de Maio, no PARQUE VERDE DO MONDEGO em Coimbra.
- Marcha organizada e acompanhada por um grupo de Enfermeiros, para quem poder.
- Distribuição de folhetos informativos sobre a Esclerose Múltipla.
- Sessão de exercício físico orientada por Enfermeiros de Reabilitação.
- Presença de elementos da ORDEM DOS ENFERMEIROS, que irão responder a questões relacionadas com o cuidar da Pessoa com Esclerose múltipla, e outras.

- Actuação do GRUPO MUSICAL: Third Stone from the Sun - Encoberto, familiares duma paciente portadora de EM. (Página do grupo: www.facebook.com/encoberto)
- Grande momento de convívio e descontracção.

Agradece-se prévia inscrição de doentes, familiares e amigos que irão participar neste evento.
Contactos:
Judith Rafael 934 387 659 - 961 440 144 - 239 714 166
Dulce Matos 969 816 668
Ilda Neves 917 603 795
Drª Ana Maria 916 009 180
Email: coimbra-geral@spem.pt
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Coimbra

SPEM Leiria
29 Maio - Lançamento de um Livro de Receitas, elaborado por pessoas com EM.
Local: FNAC - Centro Comercial Leiria Shopping
Hora: 18h00

Mais informações:
Delegação Distrital de Leiria 

Telefone: 244 852 439
Telemóvel: 934 386 918
Email: leiria-geral@spem.pt
Horário: Segundas-feiras, 9h30 às 13h30 e 14h às 16h
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Leiria


SPEM Lisboa
29 Maio - "Super-Heróis contra a Esclerose Múltipla" - Sessão de Esclarecimento para Jovens, sobre o que é EM, com base no Livro "Medikidz - explicam a esclerose múltipla".
Convidamos todas as pessoas que tenham filhos, sobrinhos, netos e amigos adoscelentes que os incentivem a vir a esta sessão. A sessão foi pensada neles e o convívio depois é para todos!

PROGRAMA
16h45 – Receção aos participantes
17h00 – Sessão de Esclarecimento para Jovens
Dra. Ângela Valença, neurologista
Local: Sala de Eventos na Extensão da Sede
17h30 – Passagem para o espaço do CAO na Sede,
onde serão realizados os desenhos no mural alusivo
à sessão por parte da turma convidada;
Lanche e convívio aberto a todos!
18h30 – Encerramento

Local da Sessão: Sala de eventos da Extensão da Sede (a 50m do edifício principal)
Local do Convívio: Sede
Mapa - http://goo.gl/maps/Il0qK

Mais informações:

Sede Nacional
Telefone: 218 650 480
Telemóvel: 934 386 904
Email: sec.geral@spem.pt
Horário: Dias úteis, 9h às 13h e 14h às 18h
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Portugal


SPEM Portalegre
29 Maio – "Relaxe... Pela sua mobilidade!"
Porque não terminar o seu dia com uma sessão de exercício físico e relaxamento? Sessão aberta para portadores e familiares e todos os simpatizantes que queiram mobilizar-se pela Esclerose Múltipla. A sessão realiza-se ao final do dia e tem inscrições abertas até ao dia 3 de Maio.

Inscrições e mais informações:
Telefones: 932 681 409 | 268 687 058
Email: portalegre-geral@spem.pt


SPEM Faro
29 Maio – Venda de Solidariedade no Mercado Municipal de Faro (manhã) e peditório nas ruas de Faro a favor da SPEM (tarde) – sensibilização para o que é a EM e qual a intervenção e serviços da SPEM Faro.

30 Maio a 1 Junho - Feira da Cidadania, Festa da Criança e Feira do Livro – Praça do Auditório Municipal, em Lagoa.

Mais informações:
Delegação Distrital de Faro
Telefone: 289 829 268
Telemóvel: 938 232 957
Email: faro-geral@spem.pt
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Faro


terça-feira, 28 de maio de 2013

1º TREINO SOLIDÁRIO CORRER LISBOA


As Tartarugas reúnem-se por norma aos sábados de manhã para treinar e como já disse anteriormente aqui no meu blog, estas Tartaruguinhas gostam muito de ajudar.

Pois este sábado fomos todos "convocados" para ajudar a Fundação do Gil, um evento promovido por "correrlisboa.com", sendo este o 1º Treino Solidário Correr Lisboa

A loja Pro Runner foi o ponto de encontro.

Era preciso ajudar e levar algumas coisas úteis para os bebés e crianças por isso eu contribui com Ceralac e Papas pequeno-almoço para bebé... e se todos pudéssemos dar sempre um pouco sempre faríamos muito.

Passando ao treino... adorei! Ia cheia de sono e muito cansada e até o malandro do João Campos se meteu comigo, mas é algo que me passa muito depressa quando toca a correr e poder ajudar....

Havia três grupos com distâncias de 3 / 5 e 10kms e cada grupo tinha um responsável pela sua orientação. Quem quis participar na organização foi um pouco mais cedo...

Parti com o grupo das Tartarugas e em conversa com a Joana e a Andreia, juntando-se a nós o Pedro Teigas e o Alberto Nunes... fomos lentos,  a conversar e apreciar o que estava em redor. Ainda tirei algumas fotos, mas desta vez poucas em relação ao que é costume pois havia fotografo de serviço com muito melhor máquina que eu.

Houve no inicio aquecimento promovido pela Pro Runner e no final a companhia e dicas do Antônio Nascimento (atleta que participou na prova Ultraman do País de Gales, em Setembro de 2012, vai agora participar na final mundial do ULTRAMAN 2013 no Hawai), assim como os alongamentos necessários. Foi um prazer conhecê-lo e as Tartarugas não o deixaram fugir sem tirar uma foto de "familia" :-)



Foi uma manhã muito bem aproveitada em todos os aspectos...

Espero que haja mais iniciativas assim e que eu possa sempre comparecer, por isso já estou preparada para o 2º Treino Solidário Correr Lisboa!!!!


Para além disso ainda aproveitei a experimentar tenis na loja Pro Runner, com o objectivo na próxima Maratona de Lisboa e como sempre com a super ajuda do Ricardo Arraias que explica tudo ao pormenor e é 5*...

Fotos para recordar :