segunda-feira, 6 de maio de 2013

1º Trilho S. João das Lampas


A minha primeira vez em Trilho… um dos meus objectivos deste ano concluído!

Gostei muito da organização e a esse nível só tenho que agradecer pela minha parte e dar-vos os meus PARABÉNS!!!


Continua Fernando Andrade :-) marca 5* 

Estava realmente muito bem organizado e fomos recebidos com todos os cuidados sem que nada faltasse.

Estava curiosa de saber como me sairia neste tipo de prova. 
Fiz um treino em Monsanto à noite com o pessoal e correu muito bem o que me surpreendeu.
Na semana passada caí numa aula e torci um pé assim como fiquei com o glúteo do lado direito feito num “bolo”… foi o que me fez não poder participar na Meia de Almada e desta vez não poderia de todo faltar.
 
Portei-me bem e estive a semana toda sem correr para ver se o pé ficava melhor.

Pior do que o pé está o glúteo, mas esse no fim do aquecimento deixa de doer. Na minha cabeça só pensava como seria e se me ia correr bem…. 
No inicio ainda combinei ir com um grupo que também era a primeira vez que ia fazer trilhos e dpois com a Ana Pereira, mas junto à meta eu meti-me mais para trás e perdi o pessoal. 

Para a Ana Pereira foi melhor porque fez a prova em companhia do Joaquim Adelino.




O Carlos disse que ia a tomar conta de mim, senti-me confortável e “protegida” fisicamente, mas os meus ouvidos não ….. porque eu era teimosa e não devia estar ali, aquele tipo de provas não era para mim, etc, etc ao ponto de lhe dizer para me largar, mas não largou e acalmou-se na conversa. É cansativo estar sempre a sentir que nos estão a desmotivar.
Ainda consegui tirar uma foto a meio da prova.... que pena não terem sido mais ....
Nada de nervoso contrariamente ao que possam pensar, nas calmas mesmo e na minha cabeça ia só fazer o que podia, a correr ou a andar. Corri sim nas partes que me permitiram ter alguma segurança mas mesmo assim numa subida o meu pé resvalou naquelas pedras lisas e soltas que estavam por ali e lá fui eu ao chão outra vez. Não me preocupei, não me aleijei no pé, só o joelho e a mão. No caso das mãos só pensei que as luvas foram de facto um benefício.
Durante o caminho ia pensando constantemente em todas as indicações do Ricardo Arraias, desde a forma como por o pé, etc….
Por outro lado pensava sempre que segundo dizem os trilhos são muito bonitos por causa da paisagem… até pode ser mas eu levo o tempo todo a olhar para o chão e nem me lembro por onde passei, lembro-me do chão, do piso, das pedras…..
Quando cheguei ao cimo de um monte (não sei qual!!!) paramos e vi que se estava a por o sol, ai parei mesmo para tirar duas fotos… e depois continuamos com o Carlos a dizer que tinha que ir mais rápido porque aquilo não era para demorar 24h a fazer e estava com fome e queria ir comer….

Passamos a praia da Samarra, devia ser linda a paisagem, mas não vi… já era noite !! Salta pé aqui, salta pé ali…. E na descida tive que me pôr de costas virada para o muro e não olhar lá para baixo porque me dava tonturas e causava mais insegurança ainda… chegamos à água finalmente e lá meti eu a “pata na poça” quando o pé escorregou para dentro de água … seguimos e eu só pensava que pena não ver aquilo de dia Um dos bombeiros que por ali andava ouviu eu fazer esse comentário e disse “para a próxima se vier mais rápido já vê de dia” … fiquei triste! Será que éramos os últimos ??? Perdi totalmente a noção ….
Depois foi a subida que para mim era íngreme mas pacifico… subidas venham elas, mas descidas não !!!
Quando subimos tudo e chegamos a um cruzamento de terra batida ficamos sem saber para que lado voltar. Erramos e fomos para o lado contrário. O Carlos tentou o GPS para nos orientarmos e começamos a correr em estrada de terra batida em direcção a S. João das Lampas.
Entretanto, vinha a passar um jipe dos Bombeiros e nós saltamos lá para dentro e deixaram-nos por forma a retomar o trilho e penso pelo GPS que encurtamos cerca de 2 Kms.

Lá encontramos uma “alma penada” (coitado!) cheio de cãibras e quase sem conseguir andar, o gel de magnésio tinha ficado no carro pois então ….
O meu também e embora o Jorge me tenha alertado para isso … esqueci-me, mas como tomo por norma magnésio não aconteceu nada.
O Carlos fez a propaganda ao Portugal Running e disse ao piqueno para nos procurar no facebook, mas pelo que entendi não era muito dado às novas tecnologias e morava em Setúbal o que dificultava nos treinos conjuntos.

Continuamos e quando encontrei finalmente alcatrão senti como se tivesse a ver um Oásis … a satisfação e a alegria eram tantas que ninguém pode imaginar… era como se tivesse sede e me dessem um copo de água !!!! Desatei a correr nessa altura e eu e o Carlos dissemos logo “vamos poder esticar as pernas finalmente” e zás toca de acelerar…. Mas depois abrandamos… pois coitado do Senhor tinha ficado para trás. Abrandamos e cruzamos a meta com ele. Foi muito giro !! Mas nem sequer o nome do Senhor sei ….

Acabámos a prova com o tempo de 2h27 e foi o que se pode arranjar....

Quanto ao resto... perdoem-me mas continuo a preferir o alcatrão!!! 
Terra sim, trilhos mas em Monsanto que conheço o piso e é mais simples.

Agora digam lá se não tenho razão, o que é que eu aproveito de uma prova destas?
Não sou o “Macgyver” e se o Carlos não me acompanhasse fazia quilómetros sozinha e ainda mais lento porque ele ainda me deu a mão algumas vezes… Falar? Nem pó, só se fosse com uns bichinhos, mesmo assim ainda apanhei um susto com um ramo que me parecia uma cobra pendurada…

Acho que só vou novamente com o Jorge se ele tiver paciência para me aturar a uns trilhos que ele diz serem bons para mim que é no Alentejo mas nem sei o nome.
Para o ano provavelmente vou a esta mesma prova se for mais cedo para poder ver a paisagem, mas só provavelmente!
Após termos chegado foi o alegre convívio entre todos que é sempre uma diversão… com comida ou sem ela é sempre um prazer estas reuniões. Eu não costumo comer, mas após a horita de intervalo e de beber muita água lá fui eu para o petisco.
Aproveitamos para cantar os Parabéns ao Paulo Calvino e Hugo Gonçalves que tinham feito anos.

Beijinhos e parabéns à Analice pela prova dela no deserto.... e mais umas fotos!

Quando cheguei e tirei os ténis vi o resultado dos ténis apertados muito justos ... o pé todo vermelho e com sangue pisado. Não me doí a andar só se tocar com mais força, mas o facto de ter apertado mais os ténis deu nisso, de qualquer maneira não tinha outra hipótese senão o pé ia andar a dançar dentro dos ténis e neste caso não podia ser. Agora mais um bocadito de gelo e toca a andar .....  
Fotografias para recordar, umas minhas outras "roubadas":













terça-feira, 30 de abril de 2013

1ª Meia Maratona de Almada

Triste... muito triste!!! Tanta espera para esta Meia Maratona e lesionei-me na véspera da prova por estupidez :-( caí e acabei por lesionar a zona dos glúteos e torci um pé! Impossível ir à prova..
Dei o meu dorsal à Manuela Folgado que fez bem uso dele e conseguiu-se que fizessem a alteração dos dados pessoais para que quando saíssem as classificações estar tudo certinho.

Fui na mesma com a comitiva que ia participar, ficar em casa ainda era pior já que na minha cabeça eu ia a Almada e assim aproveitava e tirava umas fotos ao pessoal. 

Para além de tudo isso eu queria rever o Xavier e conhecer a Amélia que estavam presentes nesta prova, não poderia de todo deixar de ir.....
Foi muito engraçado revê-los mais a equipa Holandesa que veio com eles...

Eu e o Carlos tínhamos combinado ir juntos nesta meia maratona mas como eu não podia andava às voltas a pensar quem gostaria que fosse a companhia dele e que pudesse acompanhar, quando se lembrou do Nuno Sentieiro... 
Eu só pensei "xiiiii imagino a converseta todo o caminho" :-)

Assim foi ... 

Acabei por ter a companhia da Mafalda Lima que só conhecia de relance  e gostei muito dela. Fizemos companhia e fomos tirando fotos e comentado o que íamos vendo. Fomos dar uma volta e tomar café enquanto a prova decorria eu não podia andar muito depressa  por causa do pé e da perna que estava um pouco presa da pancada... mesmo assim ainda gastamos dinheiro a comprar pão e bolos para levar para casa!! Se tivesse ido correr poupava dinheiro :-)

Não posso contar o meu relato da corrida em si... mas o Carlos no Portugal Running fez um relato espetacular... 

.... e por isso vou transcrevê-lo aqui:


"Bem como não tenho nenhum Blog desportivo deixo aqui o meu relato da 1ª meia maratona de Almada (a 1ª nem sempre é a melhor).
Comecei por acordar bem cedo porque queria estacionar junto à meta, fui buscar a fotografa de serviço e assistente aos atletas do connect2run e lá fomos a caminho dos bombeiros de Cacilhas.
Chegados lá e invariavelmente encontrámos o madrugador Jorge Almeida , o elemento em falta da equipa, vimos alguns companheiros a travarem-se de razões com a entrada do Parque de estacionamento mas passemos à frente.
Depois de rapar um frio danado lá fomos aquecer o corpo com um café na tasca da esquina já com um grupo mais composto, a Monica Quartin já lá se encontrava a ver se havia algum matulão para a levar ao colo bem como a Fatima Martins a GiLia Morais (outra entrevadinha) etc ... (este etc é porque me deu um lapso de memoria e nao encontro aqui o nome do resto do pessoal).
Lá fomos para o frio e a caminho da meta apanhamos o Xavier E Amelia mas os seu grupo de Holandeses corredores.

Tiramos uma foto onde os holandeses cantavam numa lingua estranha (por este momento podem avaliar a bebedeira da vespera), cumprimentos e mais cumprimentos, conversa e mais conversa e lá fomos andando.
A Manuela Folgado tambem veio buscar o dorsal e espero que tenha ficado em 1º lugar da categoria , seria a melhor marca da equipa :-)
O Fábio Pio apareceu com a sua máquina e estava composto o ramalhete, lá fomos avançando para a meta e eis que encontramos a esquadra laranja dos R4F agora reforçada porque as camisolas da corrida tambem eram laranjas (é a mania das imitações), toca de tirar fotos e eu pensando que o Nuno Sentieiro Marques estava todo roto, disse de forma afoita que ia com ele (erro meu).
Conversa e mais conversa, fotos e mais fotos e lá foi dado o tiro de partida.

Eu a pensar que ia a um ritmo aceitável e nao é que o Nuno Sentieiro começa logo com 5'00m/km ... nessa altura ainda pensei que aquilo era fogo de vista e que daqui a meia duzia de kms seria eu a gozar com ele.

Passámos pelo parque de estacionamento do Forum Sintra e aí foi a minha vez de gozar com todos os garmins ... que bosta, entao não é que aquilo perde o GPS e pára de contar ? o meu Nike lá se connectou ao pedómetro e estilo quer que se lixe o GPS lá foi marcando a distancia enquanto estivemos escondidos no parque.
Nesta altura a coisa já estava a ficar negra, O Nuno nao abrandava nem com molho de tomate .... comecei a ver a minha vida a andar para trás algo que piorou quando fomos para a Universidade ... bolas o meu cardio começou a faltar e lá tive eu que treinar para os trilhos , ou seja caminhar nas subidas.
O Nuno puxava por mim mas confesso que nessa altura estava mais numa de o mandar à $%#%"# do que por-me a correr.
Dentro da universidade lá me recompus na minha condição de runner e retomámos o ritmo, coisa de pouca dura depois de dar a volta à universidade lá estava mais uma subida e mais uma vez lá estive eu a treinar para os trilhos de S. João das Lampas algo que depressa se recompôs porque depois e seguindo o ditado "tudo o que sobe desce" lá apareceu uma descida danada e foi acelerar por aí abaixo, atravessar a A2 pela linha do metro de Almada e entrar na 25 de Abril e bolas mais uma subida ... enquanto eu voltava á condição de corredor de trilhos o Nuno Sentieiro não parava de puxar por mim, eu a dizer-lhe vai e ele nao descolava, na realidade já estava farto de o ouvir falar com toda a gente que estava a ver a prova inclusive com o pessoal da prova que estava a acompanhar o percurso embora eu tenha achado estranho ele incentivar as bailarinas de samba meio desnudadas que se mexiam ao som da banda de bombos de almada.
A partir daqui foi descer e o meu ritmo cardiaco retomou o seu normal e as pernas do Nuno Sentieiro lá se foram aguentando.

Como forma de Homenagem à dignissima esposa do Nuno (Cristina Marques Caldeira) que trabalha enquanto esse valdevino rebenta comigo fizemos o ultimo km a 4'20m/km , e confesso que tive um certo prazer em ouvir o Nuno Sentieiro a refilar comigo "Pareces a minha mulher" dizia ele meio a arfar o que reconfortou o meu ego ferido pelas caminhadas (o pareces a minha mulher foi no sentido figurado para os mais mal intencionados).

No meio disto lá cortámos a meta lado a lado com o sentido de mais uma etapa de diversão cumprida. o resto foi mais uma sessão fotografica à espera dos PRs que faltavam chegar, eu ainda me ofereci para pegar ao colo da Monica Quartin mas ela disse que desde que esteve nos bicepes do Ricardo Arraias não quer outra coisa.
Volta a casa tomar banho, almoçar e escrever estas linhas enquanto bebo um Courvoisier para animar.

Uma palavra para a organização e a prova, malta a acompanhar o percurso, abastecimentos qb e confesso que nem reparei em nada que mostrasse uma má organização, quanto á prova é dura mas bonita e diversificada, o ultimo percurso no empedrado da 25 de Abril é que lixa os musculos todos.

Uma palavra para o Nuno Sentieiro pelo companheirismo e pelo incentivo embora correr com ele em 1/2 maratonas nunca mais .... pode ser que lhe dê um rebenta na marginal à noite para me vingar.
Para a malta do PR, dos R4F e da equipa Sparta pela simpatia .....
Uma nota final que são duas: espero ver se o Nuno Sentieiro bate este relato , a outra é esperar que alguem veja nestas palavras uma critica seja ao que for." - mais conhecido por Carlex Stradivarius



No fim encontrei a Ana Pereira e o Fábio. 
Desta vez deu para falar um pouco mais com ela e até combinar treinos em conjunto para a Maratona de Lisboa. Sim, o grupo de Maratonistas em busca das 4h00 .... vamos engrossando e isso é muito bom :-)


Agora só me resta juntar algumas fotos para aqui por, todas não será possivel porque são muitas, mas algumas para ilustrar e marcar o evento:















Corrida da Liberdade

Pela primeira vez fui à corrida da Liberdade, do dia 25 de Abril...
Nunca pensei que nesta prova fosse tanta gente e tantos PR's. Combinei com o Mário Lima que iria tentar fazer esta prova rapidamente, pelo menos tentar os 5'00 ao Km.

O Miguel Pinho e  a Ligia iriam tentar o mesmo e por isso pensamos inicialmente ir juntos mas sem ninguém ficar preso a ninguém.


Antes da prova estivemos em amena cavaqueira bastante tempo e para mim foi muito engraçado apresentar o Mário Lima ao Miguel Pinho. Tantas vezes eles "falavam" um com o outro virtualmente e ainda não se conheciam pessoalmente.

Quando começou a prova já eu is a "rezar" e a refilar com os meus botões rsssrssss 
Realmente o Mário desatou a correr e eu a trás dele para não tropeçar e cair.. muita gente e driblar as pessoas é sempre algo que me causa confusão, depois as minhas pernas andavam cansadas... treinos a mais e descanso a menos. Para fazer quilómetros é bom mas para fazer tempos é mau...
Fui tentando seguir o Mário o melhor que conseguia e ele sempre a puxar! Conversava com um e outros que iam aparecendo e eu calada, nem conseguia falar muito... e de repente aparece o Miguel Pinho com o Iosif Bletan. A Ligia teve que parar por causa da lesão do pé que ainda não estava em condições.
Juntaram-se a nós e em vez de uma lebre ganhei mais dois guarda-costas... três a puxar por mim!!! Começaram os gémeos a ficar presos e eu a querer dar mais nas subidas... mas nada ... estava triste e zangada comigo! Mas não conseguia mais....
Um pouco antes do fim o Miguel acelerou e foi esticar as pernas e desapareceu.
Acabei a prova com eles e a sentir-me muito importante por ter tido a companhia de uma equipa tão prestável e amiga, todos cinco estrelas mas com pena de que o combinado inicialmente com o Mário não tenha sido possível de concretizar.
Apesar de tudo, no fim ao olhar o relógio fiquei surpreendida com o tempo porque fiz cerca de 11kms...
em 57'00!!

Encontrei a Ana Pereira e quase nem deu para falar ...

Depois foi a sessão de fotos com os amigos e de seguida a Ginjinha prometida pelo Alberto Nunes e João Campos. Brindamos à Maratona que o João iria fazer e desejamos boa sorte!

Foi muito engraçado e uma manhã muito bem passada.

Obrigada aos que tiveram a paciência de me aturar :-)

As fotos para recordar:



















quarta-feira, 24 de abril de 2013

Treino em Memória às Vitimas do Atentado de Boston



Treino organizado pelo Iosif Bletan e pelo Miguel Pinho em memória às vitimas do atentado de Boston em forma de solidariedade, o qual também participei.

Ainda tive algumas dúvidas em fazê-lo devido à minha prova no mesmo dia de manhã de 20kms e o facto de ter ficado com o pé em mau estado... mas tapei o que tinha que tapar com pensos, calcei outros ténis e lá fui eu ....

Não me custou, até ia com pedalada, parecia que já tinha feito o aquecimento... a não ser a partir do Parque Eduardo VII para cima... era a subir e segundo as más línguas na altura já tinha 28kms "no bucho".

Fiquei eu e a Raquel um pouco para trás, ela tal como eu tinha feito os 20kms e não havia necessidade de esforçar mais, esperaram por nós um pouco mais a frente e acabámos todos juntos.

Fiquei muito contente por ter ido.... se tivesse ficado em casa teria ficado triste por não ter participado!


Faço minhas as palavras do Miguel Pinho que para aqui transcrevo:
Todos e mais alguns são os motivos encontrados para podermos desfrutar de uns bons kms em corrida na companhia de amigos. É pelo prazer que a corrida nos dá, por uma auto-estima maior, por uma saúde melhor ou simplesmente pelo convívio. Este será sem sombra de dúvida o motivo que nos dará menos prazer em fazê-lo desta vez. Pelo trabalho, dedicação, empenho e tudo o que envolve a participação por parte de um atleta e suas famílias, numa prova, é que vamos respeitosamente correr em homenagem a todas as vítimas. O desporto une as pessoas, pondo de parte todas as diferenças. Na corrida, somos genuínos, solidários, amigos e verdadeiros.

Fotos para recordar: