domingo, 9 de junho de 2013

BES RUN CHALLENG - MIX Sintra e Lisboa

Dois resultados péssimos !!!
Em Sintra sentia-me diminuída com dores no pé por causa do entorse e embora tenha gostado do percurso pela sua beleza natural, não gostei do piso. 
Pensei que a prova seria com piso idêntico à do "Fim da Europa" e afinal ... na parte final foi por caminho de "cabras", como se costuma dizer. Choveu, choveu bastante antes da prova e o piso escorregava. Enquanto subia não tinha nenhum problema, mas a descer nem pensar, escorregava e torcia os pés. Optei por andar, portanto, a parte final da prova foi a andar e como estava irritada nem deu para curtir a paisagem como se costuma dizer.

E não era só eu... muitas pessoas reclamaram do percurso....

E acabei na meta a reclamar e a dizer mal de quem organiza estas provas!!!

Lisboa....

Chegamos cedo.. eu e o Carlos e encontramos logo o Ricardo... ainda andamos a fazer tempo e ainda estivemos entretidos a ver as bicicletas, com o pessoal meio nu, a andar ali no Rossio....  e depois fomos ao encontro do pessoal PR! 

Hoje, pelo contrario, sentia-me bem... as minhas pernas esta semana deram um "toque" tipo .... "não te estiques",  e os meus pés, andavam "marrecos", apesar de tudo eu gosto muito de correr em Lisboa, e isso dava-me ânimo, eu adoro Lisboa e sou lisboeta de alma e coração!!!

Lá parti com o Carlos e até aos 4kms íamos bem, ele queria fazer 50' e eu ia atrás dele, embora partisse rápido, não me estava a sentir mal. Vi passar pessoal conhecido e ainda corremos lado a lado com o Soren. 
De repente a maldita dor de barriga .... o Soren ainda comentou que poderia haver alguma casa de banho por ali, daquelas que as organizações põe pelo caminho, mas nada, e eu já tinha suores frios. Tive que abrandar e disse ao Carlos para não esperar por mim.... passei um jardim mas achei que não dava e tentei  não parar de todo e dar a volta para conseguir alcançar a estação dos comboios... assim fiz, mas para meu desespero a estação estava fechada e nas escadas inferiores de passagem onde dizia "WC" estava trancado. Confesso que aquilo metia medo, cheirava mal e eu já só queria um canto.... mas não paravam de passar pessoas e eu não me sentia à vontade .... cada vez pior!!!
Esta prova que deveria ser uma maravilha estava a ser um pesadelo!

Continuei e encontrei duas portas abertas, em que uma delas era de um Ministério, na Av. 24 de Julho e expliquei ao segurança a minha aflição... ele continuou a fumar o cigarro e olhou como se fosse um leproso e disse logo que não poderia entrar para casa de banho nenhuma.... só perguntei se não tinham uma para os visitantes, mas ele disse logo que nem pensar!!!

Continuei e já praticamente a andar ... vi uma tasquinha daquelas tão escuras  que nem se vê lá para dentro, estava um casal de velhotes... eu pedi-lhes eles disseram logo que sim.... sem problema.... FINALMENTE!!! 
Super atenciosos, mas queriam conversa e quando eu me queria vir embora começaram a perguntar-me que prova era aquela, como se chamava, se era preciso pagar, quantos quilómetros eram... enfim .... no mínimo senti-me na obrigação de ser simpática e responder..... imaginem agora a minha aflição!!!!

Sai dali disparada e apesar de eu não ser nada de especial, e de saber que já estava na cauda final da prova senti-me algo divertida a ultrapassar, ultrapassar, ultrapassar e o pessoal a ficar para trás....

Vi o Manuel António a tirar as fotos e falei ... falei não , berrei para ele e acho que disse uns nomes feios! Mas ele não ouviu porque só disse "vá, está quase!" :-)

Pronto agora já estava quase lá, era um instantinho... estas provas mínimas de 10kms têm disto, não dá para recuperar os atrasos, não dá para fazer o "gosto ao dedo", mal começam já acabaram, e ainda tenho que começar logo no acelera....

O pessoal bem gritou por mim no Rossio, eu ouvir até ouvi mas ia concentrada para não acabar depois de 1h00.... mas não consegui !!! 1h02 tempo marcado lá no placarzinho irritante.....

Resumindo.... isto anda enguiçado para os meus lados, perdoem-me, mas ou é "do cú ou das calças" mas algo acontece e eu não avanço nada....

No fim pelo menos lá trago o manjerico e bebo a minha Ginginha prometida. 
Ri-me com o pessoal e por isso mesmo venho feliz para casa :-)

Até à próxima melhor ou pior....


Fotos SINTRA:
















Fotos LISBOA:







quarta-feira, 29 de maio de 2013

SPEM - O meu testemunho - Boletim Nº 98/2012




Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM)


Celebrado sempre na última quarta-feira de Maio, o Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM), institucionalizado pela Federação Internacional da EM (MSIF) em 2009, tem como objectivo aumentar a sensibilização para a Esclerose Múltipla de toda a Sociedade. A quinta edição, que marca o grande dia deste ano, é 29 de Maio!

O tema escolhido para 2013 é "Jovens e Esclerose Múltipla". Na realidade, ser diagnosticado com uma doença crónica e potencialmente incapacitante, numa altura da vida em que se iniciam carreiras, relacionamentos e se fazem planos para o futuro, leva a que se reavalie tudo o que conhece até àquele momento. (Fonte: www.worldmsday.org/wordpress)

Os portadores de EM gostariam que a sociedade conhecesse a doença e de que modo afecta as suas vidas. Daí a importância de se criarem redes de sensibilização e conhecimento junto dos organismos públicos, empresários e público em geral. Esta é a base para gerar mais oportunidades de emprego e educação, para garantir o acesso aos cuidados de saúde e para obter fundos para as instituições que trabalham em prol dos doentes. Ambicionamos a criação de uma nova realidade onde as pessoas compreendam o que é a EM e que, nem sempre, a falta de coordenação é sinónimo de bebedeira, ou a fadiga é igual a preguiça.

A campanha do Dia Mundial da EM foi lançada no dia 8 de Maio. Semanalmente são colocados online os lemas dos 6 jovens da campanha a nível de relacionamentos, identidade e futuro.

Este é o programa de actividades que as Delegações, Núcleo e Sede da Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla – SPEM têm preparado para as comemorações. Juntem-se a nós para celebrar o Dia Mundial da EM e levar mais longe a nossa causa!


5º Dia Mundial da Esclerose Múltipla – 29 Maio 2013

Programa de Actividades SPEM


SPEM Porto
29 Maio – Convívio/Picnic
Local - Quinta do Covelo – Rua de Bolama ao cimo da Rua Faria Guimarães - Porto
Hora: 12h00
Os participantes devem levar a sua merenda, roupa confortável, chapéu, protetor solar e boa disposição!

Mais informações:
Delegação Distrital do Porto
Telefone/Fax: 229 548 216
Telemóvel: 938 232 958
Email: porto-geral@spem.pt
Horário: Dias úteis, 11h às 13h e 14h às 18h30
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Porto


SPEM Coimbra
29 Maio - Concentração de Pessoas com Esclerose Múltipla, seus familiares e amigos.
- Às 16:30 horas do dia 29 de Maio, no PARQUE VERDE DO MONDEGO em Coimbra.
- Marcha organizada e acompanhada por um grupo de Enfermeiros, para quem poder.
- Distribuição de folhetos informativos sobre a Esclerose Múltipla.
- Sessão de exercício físico orientada por Enfermeiros de Reabilitação.
- Presença de elementos da ORDEM DOS ENFERMEIROS, que irão responder a questões relacionadas com o cuidar da Pessoa com Esclerose múltipla, e outras.

- Actuação do GRUPO MUSICAL: Third Stone from the Sun - Encoberto, familiares duma paciente portadora de EM. (Página do grupo: www.facebook.com/encoberto)
- Grande momento de convívio e descontracção.

Agradece-se prévia inscrição de doentes, familiares e amigos que irão participar neste evento.
Contactos:
Judith Rafael 934 387 659 - 961 440 144 - 239 714 166
Dulce Matos 969 816 668
Ilda Neves 917 603 795
Drª Ana Maria 916 009 180
Email: coimbra-geral@spem.pt
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Coimbra

SPEM Leiria
29 Maio - Lançamento de um Livro de Receitas, elaborado por pessoas com EM.
Local: FNAC - Centro Comercial Leiria Shopping
Hora: 18h00

Mais informações:
Delegação Distrital de Leiria 

Telefone: 244 852 439
Telemóvel: 934 386 918
Email: leiria-geral@spem.pt
Horário: Segundas-feiras, 9h30 às 13h30 e 14h às 16h
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Leiria


SPEM Lisboa
29 Maio - "Super-Heróis contra a Esclerose Múltipla" - Sessão de Esclarecimento para Jovens, sobre o que é EM, com base no Livro "Medikidz - explicam a esclerose múltipla".
Convidamos todas as pessoas que tenham filhos, sobrinhos, netos e amigos adoscelentes que os incentivem a vir a esta sessão. A sessão foi pensada neles e o convívio depois é para todos!

PROGRAMA
16h45 – Receção aos participantes
17h00 – Sessão de Esclarecimento para Jovens
Dra. Ângela Valença, neurologista
Local: Sala de Eventos na Extensão da Sede
17h30 – Passagem para o espaço do CAO na Sede,
onde serão realizados os desenhos no mural alusivo
à sessão por parte da turma convidada;
Lanche e convívio aberto a todos!
18h30 – Encerramento

Local da Sessão: Sala de eventos da Extensão da Sede (a 50m do edifício principal)
Local do Convívio: Sede
Mapa - http://goo.gl/maps/Il0qK

Mais informações:

Sede Nacional
Telefone: 218 650 480
Telemóvel: 934 386 904
Email: sec.geral@spem.pt
Horário: Dias úteis, 9h às 13h e 14h às 18h
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Portugal


SPEM Portalegre
29 Maio – "Relaxe... Pela sua mobilidade!"
Porque não terminar o seu dia com uma sessão de exercício físico e relaxamento? Sessão aberta para portadores e familiares e todos os simpatizantes que queiram mobilizar-se pela Esclerose Múltipla. A sessão realiza-se ao final do dia e tem inscrições abertas até ao dia 3 de Maio.

Inscrições e mais informações:
Telefones: 932 681 409 | 268 687 058
Email: portalegre-geral@spem.pt


SPEM Faro
29 Maio – Venda de Solidariedade no Mercado Municipal de Faro (manhã) e peditório nas ruas de Faro a favor da SPEM (tarde) – sensibilização para o que é a EM e qual a intervenção e serviços da SPEM Faro.

30 Maio a 1 Junho - Feira da Cidadania, Festa da Criança e Feira do Livro – Praça do Auditório Municipal, em Lagoa.

Mais informações:
Delegação Distrital de Faro
Telefone: 289 829 268
Telemóvel: 938 232 957
Email: faro-geral@spem.pt
Facebook: www.facebook.com/SPEM.Faro


terça-feira, 28 de maio de 2013

1º TREINO SOLIDÁRIO CORRER LISBOA


As Tartarugas reúnem-se por norma aos sábados de manhã para treinar e como já disse anteriormente aqui no meu blog, estas Tartaruguinhas gostam muito de ajudar.

Pois este sábado fomos todos "convocados" para ajudar a Fundação do Gil, um evento promovido por "correrlisboa.com", sendo este o 1º Treino Solidário Correr Lisboa

A loja Pro Runner foi o ponto de encontro.

Era preciso ajudar e levar algumas coisas úteis para os bebés e crianças por isso eu contribui com Ceralac e Papas pequeno-almoço para bebé... e se todos pudéssemos dar sempre um pouco sempre faríamos muito.

Passando ao treino... adorei! Ia cheia de sono e muito cansada e até o malandro do João Campos se meteu comigo, mas é algo que me passa muito depressa quando toca a correr e poder ajudar....

Havia três grupos com distâncias de 3 / 5 e 10kms e cada grupo tinha um responsável pela sua orientação. Quem quis participar na organização foi um pouco mais cedo...

Parti com o grupo das Tartarugas e em conversa com a Joana e a Andreia, juntando-se a nós o Pedro Teigas e o Alberto Nunes... fomos lentos,  a conversar e apreciar o que estava em redor. Ainda tirei algumas fotos, mas desta vez poucas em relação ao que é costume pois havia fotografo de serviço com muito melhor máquina que eu.

Houve no inicio aquecimento promovido pela Pro Runner e no final a companhia e dicas do Antônio Nascimento (atleta que participou na prova Ultraman do País de Gales, em Setembro de 2012, vai agora participar na final mundial do ULTRAMAN 2013 no Hawai), assim como os alongamentos necessários. Foi um prazer conhecê-lo e as Tartarugas não o deixaram fugir sem tirar uma foto de "familia" :-)



Foi uma manhã muito bem aproveitada em todos os aspectos...

Espero que haja mais iniciativas assim e que eu possa sempre comparecer, por isso já estou preparada para o 2º Treino Solidário Correr Lisboa!!!!


Para além disso ainda aproveitei a experimentar tenis na loja Pro Runner, com o objectivo na próxima Maratona de Lisboa e como sempre com a super ajuda do Ricardo Arraias que explica tudo ao pormenor e é 5*...

Fotos para recordar :









segunda-feira, 6 de maio de 2013

1º Trilho S. João das Lampas


A minha primeira vez em Trilho… um dos meus objectivos deste ano concluído!

Gostei muito da organização e a esse nível só tenho que agradecer pela minha parte e dar-vos os meus PARABÉNS!!!


Continua Fernando Andrade :-) marca 5* 

Estava realmente muito bem organizado e fomos recebidos com todos os cuidados sem que nada faltasse.

Estava curiosa de saber como me sairia neste tipo de prova. 
Fiz um treino em Monsanto à noite com o pessoal e correu muito bem o que me surpreendeu.
Na semana passada caí numa aula e torci um pé assim como fiquei com o glúteo do lado direito feito num “bolo”… foi o que me fez não poder participar na Meia de Almada e desta vez não poderia de todo faltar.
 
Portei-me bem e estive a semana toda sem correr para ver se o pé ficava melhor.

Pior do que o pé está o glúteo, mas esse no fim do aquecimento deixa de doer. Na minha cabeça só pensava como seria e se me ia correr bem…. 
No inicio ainda combinei ir com um grupo que também era a primeira vez que ia fazer trilhos e dpois com a Ana Pereira, mas junto à meta eu meti-me mais para trás e perdi o pessoal. 

Para a Ana Pereira foi melhor porque fez a prova em companhia do Joaquim Adelino.




O Carlos disse que ia a tomar conta de mim, senti-me confortável e “protegida” fisicamente, mas os meus ouvidos não ….. porque eu era teimosa e não devia estar ali, aquele tipo de provas não era para mim, etc, etc ao ponto de lhe dizer para me largar, mas não largou e acalmou-se na conversa. É cansativo estar sempre a sentir que nos estão a desmotivar.
Ainda consegui tirar uma foto a meio da prova.... que pena não terem sido mais ....
Nada de nervoso contrariamente ao que possam pensar, nas calmas mesmo e na minha cabeça ia só fazer o que podia, a correr ou a andar. Corri sim nas partes que me permitiram ter alguma segurança mas mesmo assim numa subida o meu pé resvalou naquelas pedras lisas e soltas que estavam por ali e lá fui eu ao chão outra vez. Não me preocupei, não me aleijei no pé, só o joelho e a mão. No caso das mãos só pensei que as luvas foram de facto um benefício.
Durante o caminho ia pensando constantemente em todas as indicações do Ricardo Arraias, desde a forma como por o pé, etc….
Por outro lado pensava sempre que segundo dizem os trilhos são muito bonitos por causa da paisagem… até pode ser mas eu levo o tempo todo a olhar para o chão e nem me lembro por onde passei, lembro-me do chão, do piso, das pedras…..
Quando cheguei ao cimo de um monte (não sei qual!!!) paramos e vi que se estava a por o sol, ai parei mesmo para tirar duas fotos… e depois continuamos com o Carlos a dizer que tinha que ir mais rápido porque aquilo não era para demorar 24h a fazer e estava com fome e queria ir comer….

Passamos a praia da Samarra, devia ser linda a paisagem, mas não vi… já era noite !! Salta pé aqui, salta pé ali…. E na descida tive que me pôr de costas virada para o muro e não olhar lá para baixo porque me dava tonturas e causava mais insegurança ainda… chegamos à água finalmente e lá meti eu a “pata na poça” quando o pé escorregou para dentro de água … seguimos e eu só pensava que pena não ver aquilo de dia Um dos bombeiros que por ali andava ouviu eu fazer esse comentário e disse “para a próxima se vier mais rápido já vê de dia” … fiquei triste! Será que éramos os últimos ??? Perdi totalmente a noção ….
Depois foi a subida que para mim era íngreme mas pacifico… subidas venham elas, mas descidas não !!!
Quando subimos tudo e chegamos a um cruzamento de terra batida ficamos sem saber para que lado voltar. Erramos e fomos para o lado contrário. O Carlos tentou o GPS para nos orientarmos e começamos a correr em estrada de terra batida em direcção a S. João das Lampas.
Entretanto, vinha a passar um jipe dos Bombeiros e nós saltamos lá para dentro e deixaram-nos por forma a retomar o trilho e penso pelo GPS que encurtamos cerca de 2 Kms.

Lá encontramos uma “alma penada” (coitado!) cheio de cãibras e quase sem conseguir andar, o gel de magnésio tinha ficado no carro pois então ….
O meu também e embora o Jorge me tenha alertado para isso … esqueci-me, mas como tomo por norma magnésio não aconteceu nada.
O Carlos fez a propaganda ao Portugal Running e disse ao piqueno para nos procurar no facebook, mas pelo que entendi não era muito dado às novas tecnologias e morava em Setúbal o que dificultava nos treinos conjuntos.

Continuamos e quando encontrei finalmente alcatrão senti como se tivesse a ver um Oásis … a satisfação e a alegria eram tantas que ninguém pode imaginar… era como se tivesse sede e me dessem um copo de água !!!! Desatei a correr nessa altura e eu e o Carlos dissemos logo “vamos poder esticar as pernas finalmente” e zás toca de acelerar…. Mas depois abrandamos… pois coitado do Senhor tinha ficado para trás. Abrandamos e cruzamos a meta com ele. Foi muito giro !! Mas nem sequer o nome do Senhor sei ….

Acabámos a prova com o tempo de 2h27 e foi o que se pode arranjar....

Quanto ao resto... perdoem-me mas continuo a preferir o alcatrão!!! 
Terra sim, trilhos mas em Monsanto que conheço o piso e é mais simples.

Agora digam lá se não tenho razão, o que é que eu aproveito de uma prova destas?
Não sou o “Macgyver” e se o Carlos não me acompanhasse fazia quilómetros sozinha e ainda mais lento porque ele ainda me deu a mão algumas vezes… Falar? Nem pó, só se fosse com uns bichinhos, mesmo assim ainda apanhei um susto com um ramo que me parecia uma cobra pendurada…

Acho que só vou novamente com o Jorge se ele tiver paciência para me aturar a uns trilhos que ele diz serem bons para mim que é no Alentejo mas nem sei o nome.
Para o ano provavelmente vou a esta mesma prova se for mais cedo para poder ver a paisagem, mas só provavelmente!
Após termos chegado foi o alegre convívio entre todos que é sempre uma diversão… com comida ou sem ela é sempre um prazer estas reuniões. Eu não costumo comer, mas após a horita de intervalo e de beber muita água lá fui eu para o petisco.
Aproveitamos para cantar os Parabéns ao Paulo Calvino e Hugo Gonçalves que tinham feito anos.

Beijinhos e parabéns à Analice pela prova dela no deserto.... e mais umas fotos!

Quando cheguei e tirei os ténis vi o resultado dos ténis apertados muito justos ... o pé todo vermelho e com sangue pisado. Não me doí a andar só se tocar com mais força, mas o facto de ter apertado mais os ténis deu nisso, de qualquer maneira não tinha outra hipótese senão o pé ia andar a dançar dentro dos ténis e neste caso não podia ser. Agora mais um bocadito de gelo e toca a andar .....  
Fotografias para recordar, umas minhas outras "roubadas":













terça-feira, 30 de abril de 2013

1ª Meia Maratona de Almada

Triste... muito triste!!! Tanta espera para esta Meia Maratona e lesionei-me na véspera da prova por estupidez :-( caí e acabei por lesionar a zona dos glúteos e torci um pé! Impossível ir à prova..
Dei o meu dorsal à Manuela Folgado que fez bem uso dele e conseguiu-se que fizessem a alteração dos dados pessoais para que quando saíssem as classificações estar tudo certinho.

Fui na mesma com a comitiva que ia participar, ficar em casa ainda era pior já que na minha cabeça eu ia a Almada e assim aproveitava e tirava umas fotos ao pessoal. 

Para além de tudo isso eu queria rever o Xavier e conhecer a Amélia que estavam presentes nesta prova, não poderia de todo deixar de ir.....
Foi muito engraçado revê-los mais a equipa Holandesa que veio com eles...

Eu e o Carlos tínhamos combinado ir juntos nesta meia maratona mas como eu não podia andava às voltas a pensar quem gostaria que fosse a companhia dele e que pudesse acompanhar, quando se lembrou do Nuno Sentieiro... 
Eu só pensei "xiiiii imagino a converseta todo o caminho" :-)

Assim foi ... 

Acabei por ter a companhia da Mafalda Lima que só conhecia de relance  e gostei muito dela. Fizemos companhia e fomos tirando fotos e comentado o que íamos vendo. Fomos dar uma volta e tomar café enquanto a prova decorria eu não podia andar muito depressa  por causa do pé e da perna que estava um pouco presa da pancada... mesmo assim ainda gastamos dinheiro a comprar pão e bolos para levar para casa!! Se tivesse ido correr poupava dinheiro :-)

Não posso contar o meu relato da corrida em si... mas o Carlos no Portugal Running fez um relato espetacular... 

.... e por isso vou transcrevê-lo aqui:


"Bem como não tenho nenhum Blog desportivo deixo aqui o meu relato da 1ª meia maratona de Almada (a 1ª nem sempre é a melhor).
Comecei por acordar bem cedo porque queria estacionar junto à meta, fui buscar a fotografa de serviço e assistente aos atletas do connect2run e lá fomos a caminho dos bombeiros de Cacilhas.
Chegados lá e invariavelmente encontrámos o madrugador Jorge Almeida , o elemento em falta da equipa, vimos alguns companheiros a travarem-se de razões com a entrada do Parque de estacionamento mas passemos à frente.
Depois de rapar um frio danado lá fomos aquecer o corpo com um café na tasca da esquina já com um grupo mais composto, a Monica Quartin já lá se encontrava a ver se havia algum matulão para a levar ao colo bem como a Fatima Martins a GiLia Morais (outra entrevadinha) etc ... (este etc é porque me deu um lapso de memoria e nao encontro aqui o nome do resto do pessoal).
Lá fomos para o frio e a caminho da meta apanhamos o Xavier E Amelia mas os seu grupo de Holandeses corredores.

Tiramos uma foto onde os holandeses cantavam numa lingua estranha (por este momento podem avaliar a bebedeira da vespera), cumprimentos e mais cumprimentos, conversa e mais conversa e lá fomos andando.
A Manuela Folgado tambem veio buscar o dorsal e espero que tenha ficado em 1º lugar da categoria , seria a melhor marca da equipa :-)
O Fábio Pio apareceu com a sua máquina e estava composto o ramalhete, lá fomos avançando para a meta e eis que encontramos a esquadra laranja dos R4F agora reforçada porque as camisolas da corrida tambem eram laranjas (é a mania das imitações), toca de tirar fotos e eu pensando que o Nuno Sentieiro Marques estava todo roto, disse de forma afoita que ia com ele (erro meu).
Conversa e mais conversa, fotos e mais fotos e lá foi dado o tiro de partida.

Eu a pensar que ia a um ritmo aceitável e nao é que o Nuno Sentieiro começa logo com 5'00m/km ... nessa altura ainda pensei que aquilo era fogo de vista e que daqui a meia duzia de kms seria eu a gozar com ele.

Passámos pelo parque de estacionamento do Forum Sintra e aí foi a minha vez de gozar com todos os garmins ... que bosta, entao não é que aquilo perde o GPS e pára de contar ? o meu Nike lá se connectou ao pedómetro e estilo quer que se lixe o GPS lá foi marcando a distancia enquanto estivemos escondidos no parque.
Nesta altura a coisa já estava a ficar negra, O Nuno nao abrandava nem com molho de tomate .... comecei a ver a minha vida a andar para trás algo que piorou quando fomos para a Universidade ... bolas o meu cardio começou a faltar e lá tive eu que treinar para os trilhos , ou seja caminhar nas subidas.
O Nuno puxava por mim mas confesso que nessa altura estava mais numa de o mandar à $%#%"# do que por-me a correr.
Dentro da universidade lá me recompus na minha condição de runner e retomámos o ritmo, coisa de pouca dura depois de dar a volta à universidade lá estava mais uma subida e mais uma vez lá estive eu a treinar para os trilhos de S. João das Lampas algo que depressa se recompôs porque depois e seguindo o ditado "tudo o que sobe desce" lá apareceu uma descida danada e foi acelerar por aí abaixo, atravessar a A2 pela linha do metro de Almada e entrar na 25 de Abril e bolas mais uma subida ... enquanto eu voltava á condição de corredor de trilhos o Nuno Sentieiro não parava de puxar por mim, eu a dizer-lhe vai e ele nao descolava, na realidade já estava farto de o ouvir falar com toda a gente que estava a ver a prova inclusive com o pessoal da prova que estava a acompanhar o percurso embora eu tenha achado estranho ele incentivar as bailarinas de samba meio desnudadas que se mexiam ao som da banda de bombos de almada.
A partir daqui foi descer e o meu ritmo cardiaco retomou o seu normal e as pernas do Nuno Sentieiro lá se foram aguentando.

Como forma de Homenagem à dignissima esposa do Nuno (Cristina Marques Caldeira) que trabalha enquanto esse valdevino rebenta comigo fizemos o ultimo km a 4'20m/km , e confesso que tive um certo prazer em ouvir o Nuno Sentieiro a refilar comigo "Pareces a minha mulher" dizia ele meio a arfar o que reconfortou o meu ego ferido pelas caminhadas (o pareces a minha mulher foi no sentido figurado para os mais mal intencionados).

No meio disto lá cortámos a meta lado a lado com o sentido de mais uma etapa de diversão cumprida. o resto foi mais uma sessão fotografica à espera dos PRs que faltavam chegar, eu ainda me ofereci para pegar ao colo da Monica Quartin mas ela disse que desde que esteve nos bicepes do Ricardo Arraias não quer outra coisa.
Volta a casa tomar banho, almoçar e escrever estas linhas enquanto bebo um Courvoisier para animar.

Uma palavra para a organização e a prova, malta a acompanhar o percurso, abastecimentos qb e confesso que nem reparei em nada que mostrasse uma má organização, quanto á prova é dura mas bonita e diversificada, o ultimo percurso no empedrado da 25 de Abril é que lixa os musculos todos.

Uma palavra para o Nuno Sentieiro pelo companheirismo e pelo incentivo embora correr com ele em 1/2 maratonas nunca mais .... pode ser que lhe dê um rebenta na marginal à noite para me vingar.
Para a malta do PR, dos R4F e da equipa Sparta pela simpatia .....
Uma nota final que são duas: espero ver se o Nuno Sentieiro bate este relato , a outra é esperar que alguem veja nestas palavras uma critica seja ao que for." - mais conhecido por Carlex Stradivarius



No fim encontrei a Ana Pereira e o Fábio. 
Desta vez deu para falar um pouco mais com ela e até combinar treinos em conjunto para a Maratona de Lisboa. Sim, o grupo de Maratonistas em busca das 4h00 .... vamos engrossando e isso é muito bom :-)


Agora só me resta juntar algumas fotos para aqui por, todas não será possivel porque são muitas, mas algumas para ilustrar e marcar o evento:















Corrida da Liberdade

Pela primeira vez fui à corrida da Liberdade, do dia 25 de Abril...
Nunca pensei que nesta prova fosse tanta gente e tantos PR's. Combinei com o Mário Lima que iria tentar fazer esta prova rapidamente, pelo menos tentar os 5'00 ao Km.

O Miguel Pinho e  a Ligia iriam tentar o mesmo e por isso pensamos inicialmente ir juntos mas sem ninguém ficar preso a ninguém.


Antes da prova estivemos em amena cavaqueira bastante tempo e para mim foi muito engraçado apresentar o Mário Lima ao Miguel Pinho. Tantas vezes eles "falavam" um com o outro virtualmente e ainda não se conheciam pessoalmente.

Quando começou a prova já eu is a "rezar" e a refilar com os meus botões rsssrssss 
Realmente o Mário desatou a correr e eu a trás dele para não tropeçar e cair.. muita gente e driblar as pessoas é sempre algo que me causa confusão, depois as minhas pernas andavam cansadas... treinos a mais e descanso a menos. Para fazer quilómetros é bom mas para fazer tempos é mau...
Fui tentando seguir o Mário o melhor que conseguia e ele sempre a puxar! Conversava com um e outros que iam aparecendo e eu calada, nem conseguia falar muito... e de repente aparece o Miguel Pinho com o Iosif Bletan. A Ligia teve que parar por causa da lesão do pé que ainda não estava em condições.
Juntaram-se a nós e em vez de uma lebre ganhei mais dois guarda-costas... três a puxar por mim!!! Começaram os gémeos a ficar presos e eu a querer dar mais nas subidas... mas nada ... estava triste e zangada comigo! Mas não conseguia mais....
Um pouco antes do fim o Miguel acelerou e foi esticar as pernas e desapareceu.
Acabei a prova com eles e a sentir-me muito importante por ter tido a companhia de uma equipa tão prestável e amiga, todos cinco estrelas mas com pena de que o combinado inicialmente com o Mário não tenha sido possível de concretizar.
Apesar de tudo, no fim ao olhar o relógio fiquei surpreendida com o tempo porque fiz cerca de 11kms...
em 57'00!!

Encontrei a Ana Pereira e quase nem deu para falar ...

Depois foi a sessão de fotos com os amigos e de seguida a Ginjinha prometida pelo Alberto Nunes e João Campos. Brindamos à Maratona que o João iria fazer e desejamos boa sorte!

Foi muito engraçado e uma manhã muito bem passada.

Obrigada aos que tiveram a paciência de me aturar :-)

As fotos para recordar: