Corrida dos Sinos 2013

Mais uma Corrida dos Sinos!!

Começando pelo principio porque geralmente tudo tem um principio....

Lá me levantei eu mais cedo do que seria necessário para ir buscar a Ligia (Gilia Morais) a casa e deixar o meu carro em Monsanto à sombra da "bananeira" para irmos de boleia  com o Alberto.

O Carlos este ano esqueceu-se que tinha uma prova de Kart na mesma altura da Corrida dos Sinos por isso ofereceu o dorsal dele ao Alberto....

Lá fomos nós bem cedinho para arranjar lugar e assegurar que não demoraríamos muito nas filas para levantar os dorsais... o que não aconteceu porque a Ligia acabou por ficar com um envelope cheio para distribuir :-) eu bem sabia que tínhamos que ir cedo apesar de todos gozarem.... foi intuição :-))))

Primeiro apareceu o Ricardo Oliveira e depois foram aparecendo mais um e outro do pessoal do Portugal Running que ia à prova!

Eu e o Pedro Reis queixavamo-nos das nossas mazelas e a Ligia estava toda contente porque as dela já estavam saradas :-)

Tive a oportunidade de ver o Nuno Sentieiro Marques e a Cristina Marques Caldeira sempre a fugirem de mim :-( nunca mais consigo estar um bocadinho de mais tempo com eles .... o pessoal anda sempre a correr !!!

Umas fotos, umas idas à casa de banho ... mais um café e umas bananas e alguns "geis" e outras coisas mais ....

Alongamentos e preparar para ir para a meta.

Fotógrafo de serviço - JOÃO PRISAL

Obrigada pelas fotos Prisal :-)

Como sempre muita conversa e ninguém dá pela partida :-) pior é desta vez para quem não sabe que a partida é dada com o toque de um Sino ... algo que eu acho muito interessante.

Gosto desta prova, gosto de correr em Mafra no meio tanta gente simpática....

Este ano senti a falta da minha parceira do ano passado, a Margarida Fernandes que está lesionada, se estivesse boa também não me acompanhava porque já tem mais pedalada que eu.

Eu para variar tenho que arranjar qualquer coisa nas provas, acho que é mesmo stress em prova.... para além das minhas dorzitas que se mantêm (pareço uma velha) e a minha velha amiga dor de barriga acompanhou-me fielmente até ao fim da prova. Vá lá .... não ter que parar para ir a um cafezito muita sorte...

Comecei a medo com receio de me cansar e ainda acompanhei algum pessoal e a Ligia enquanto demos as voltas em Mafra... quando começou a descida o pessoal dispara e eu lá vou já que descidas não é o meu forte e ainda havia muita gente por perto para tropeçar. Às vezes penso que estes medos, embora reais, também são os meus fantasminhas.... e dou comigo a pensar "raio da mulher ao fim de tanto tempo ainda com medo de cair" e rio-me comigo"!

É assim, como vou sozinha e meto aquela cara de "pau", super concentrada, porque vou nos meus pensamentos e a ralhar comigo. Ralhei também porque queria ter feito melhor tempo e a sensação que tive em dada altura é que "pisava ovos" mas as pernas não davam mais .... (e a barriga também não!!!)

E eu a vê-los passar... até ia com bastante distância da Carla André e da Andreia ... e elas passaram por mim... todos os que estavam atrás ultrapassaram-me....

Mas o melhor mesmo, foi o incentivo que o Ricardo Oliveira me deu no fim.... 5*... quando cheguei à meta estavam todos juntos e eu perguntei "não vamos embora?" e o Ricardo disse: "agora vamos ... foste a ultima"!!!
Bolas ... eu sabia mas ele não precisava de dizer e depois desatar-se a rir ..... ai ai ai !!!!
Falta acrescentar que fiz 1'24'' !!!

Fiquei triste....

Mas passou.... embora lá buscar o nosso pãozinho de Mafra, mas antes ???? os alongamentos que deu  para rir a bom rir :-) diverti-me mais a tirar as fotos :-)

Resumindo, não bati nenhum PBT mas diverti-me muito, só tive pena do Carlos não ter ido, mas no caso ficou beneficiado porque o Alberto Nunes conseguiu que ele fizesse melhor tempo !!!!

E as fotos para recordar:

TARTARUGAS SOLIDÁRIAS

 

Se quiserem acompanhar os eventos/treinos do grupo foi criado um grupo aberto no Facebook

https://www.facebook.com/groups/TartarugasSolidarias/

Ideias D'Outro Mundo nasce para:

https://www.facebook.com/pages/Ideias-DOutro-Mundo/326231810815898

a) Promover iniciativas que fomentem hábitos de vida saudável e o convívio;
b) Partilhar conhecimento de pessoas, locais e temas no seu âmbito de actuação.
c) Divulgar eventos, iniciativas e notícias.

O "Gente com Ideias" é um programa de responsabilidade social das seguradores do grupo Caixa, que abraça causas ambientais, sociais, etc.

O "Gente com Ideias a Correr" nasceu do entusiasmo crescente pela corrida entre várias pessoas da empresa  e foi proposta a criação do grupo, associado a uma causa social. 

Assim, a t-shirt é oferta da seguradora tendo um custo simbólico de 3€ que reverte para uma instituição.  Por isso, quem quiser é só pedir. 

A MINHA CAMISOLA NOVA

1ºs TRILHOS S. JOÃO DAS LAMPAS

Neste ano de 2013, um dos meus objectivos era participar numa prova de Trilhos e desde o inicio do ano que ando a "ver" se escolho uma prova relativamente perto de Lisboa e que não fosse de muitos quilómetros visto ser a 1ª vez e eu não saber como me consigo desenvencilhar... considerando que não sou normal... e tenho a tendência natural para cair...

Inscrevi-me, vai ser nas Lampas a minha estreia e agora já não há volta a dar....

Sábado, 4 de Maio de 2013 - 19:30

Bacia Hidrográfica da Ribeira da Samarra

Prova de Trilhos na distância de cerca de 18Km com um desnível acumulado de 500m, disputada entre S. João das Lampas e Praia da Samarra.
Podemos ir acompanhando as novidades aqui e em: http://cidadaodecorrida.blogspot.pt/

Inscrições em:
http://honoris.pt/inscricoes/trilholampas

O Percurso e a Altimetria em:
http://connect.garmin.com/activity/285135521

O Filme Promocional em:
http://www.youtube.com/watch?v=RxK3xHCewNE

“CORRO COM OS AMIGOS”

Depois da publicação do Carlos Lopes….  

“CORRO COM OS AMIGOS”

http://www.aminhacorrida.com/corro-com-os-amigos-henriqueta-solipa/

O António Quaresma desafiou-me para ser a madrinha dele na próxima Maratona de Lisboa!
Que honra António, fiquei sensibilizada quando eu própria ainda estou em melhoramentos de performance :-)

Mas num treino conjunto acertamos as agulhas e vamos apontar para fazer a Maratona em 4h00.
Para ele, como 1ª vez seria excelente e para mim excelente seria porque é um tempo muito bom.
Eu posso ter mais quilómetros nas pernas (terei ????), mas ele tem a idade a favorecer… e portanto, creio que se consiga ter sucesso neste objectivo.

O Bento Quaresma vai ter que fazer de lebre em algumas partes do caminho, o Carlos também nos quer acompanhar na meta das 4h00.

Aceitam-se lebres em várias partes do percurso e agradecemos antecipadamente.

Em conversa com a Lígia (Gilia Morais), tem o Miguel Pinho por padrinho, mas ele por si só já é um padrinho de luxo! Pode ser que se consiga unir esforços e no fim partilharmos juntos a mesma alegria.

Maratona aqui vamos nós….

Provas, treinos, provas e treinos…

CORRIDA DA ÁRVORE

Desde da corrida da árvore nada tenho dito… a “Árvore” sem árvore :-( … sim correu bem, correu bem depois de ter bebido água e agora recomeça o meu tormento!

Já tentei tudo, tudo o que me dizem, mas tem dias em que funciona, outros não. Nesta primeira fase, quando o tempo nos prega partidas vem a questão surpresa, o que quero dizer?
Muitas vezes vou vestida para o frio e chuva e de repente abre o sol ou simplesmente fica o tempo muito abafado e fico cheia de calor…. Mesmo sendo friorenta.

 

No fim da prova fiquei triste porque não trouxe a minha árvore, esqueci-me com a conversa e depois a fila era mais que muita e eu e o Carlos fomos embora.

 

Treinos… treinos esses espectaculares e com cada vez mais motivação entre todos, entreajudas e os mais rápidos a puxar pelos mais lentos…. Assim deveria ser sempre. Nos treinos geralmente porto-me melhor que em provas… mas já percebi que não sou só eu… mas que irrita, irrita!!! 

 

O Treino da Biodiversidade (14km), organizado pelo José Bagina e o seu grupo, um espectáculo! Adorei a organização e gostei muito de ter participado neste treino até porque vi com outros olhos um circuito que faz parte dos meu treinos habituais quando vou sozinha.

As minhas pernas voltam a estar pesadas que nem chumbo e a minha dor piramidal (sindrome) voltou! Mais alongamentos… melhora mas não é suficiente….

 

Treino da Biodiversidade
 

Geralmente dou “na cabeça” às pessoas que vêm ter comigo para a massagem desportiva por casos destes e semelhantes e entendo muito bem a contrariedade. Eu consigo avaliar quando se passa comigo ter determinadas patologias e o parar é o que mais custa, mas muitas vezes o mais eficiente.

 

Na APAV foi um desastre total…. Quando estava no aquecimento já me ia a queixar ao Sadiq das pernas, depois até comecei a prova relativamente bem porque já tinha aquecido e até cheguei a correr bem no inicio, mas o calor apertou e eu ia com duas camisolas, comecei a ficar aflita a pensar na água e a minha cabeça não parava “abastecimento”, “água” – e eu aqui idiota peguei na garrafa sôfrega, bebi uns goles e pensei “calma, daqui a pouco com muita água de uma vez fico com dor de barriga” e continuei quando num segundo gole me saltou a tampa da garrafa e mais a garrafa e água e tudo.

 

Apeteceu-me chorar mas pensei que eram poucos quilómetros e não faria diferença. Pois não…. Quando chegava a Belém no sentido ainda para dar a volta para trás até suores frios e tonturas senti. Fixei-me nos que vinham do lado contrario, o Alberto viu-me e berrou “ânimo, estás com uma cara”, vi o Marcelino de Almeida e tentei sorrir para a foto, mas foi com enorme esforço que o fiz….

Quando o Carlos passou berrei… “dá-me a tua garrafa” e agarrei finalmente o meu “ouro”, bebi, bebi tudo e quero que se lixe a dor de barriga…. Fiquei muito melhor e depois acelerei …. Mas não deu grande resultado pois já estava muito atrasada.

 

Ainda pensei em ir com a Gilia mas ela encontrou u amigo e deixei-os a conversar acabando por fazer a prova sozinha.

 

Andei a ver os meus tempos de anos anteriores e agora é uma vergonha…. Encontrei tempos meus de 48’49; 49’00; 50’00 (inclusive na APAV) em provas de 10kms… agora treino melhor, creio eu, e os tempos são uma porcaria.

 

Eu corro por prazer, é certo, mas também gostaria de pelo menos manter ou melhorar…. Não é andar para trás :-( sei que durmo poucas horas, mas isso sempre o fiz …

 

Sem stress vou ver o que posso fazer para melhorar e quem me ler e possa dar umas dicas também agradeço.

 

Fotos para recordar:

Treino da Biodiversidade

 

 

 

Treino / Vela Latina

 

 

CORRIDA DA APAV

20 Kms de Cascais .... e o aniversário do Carlos !!

Pois é... dia 10 de Fevereiro de 2013, foi um "misto"...

Os preparativos para esta prova não foram só os desportivos mas também uma surpresa ao Carlos que fazia anos no mesmo dia da prova. Na véspera da prova deixei ficar na carrinha do Alberto um bolo grande que desse para todos e cerveja, água, maças....  o objectivo era quando o Carlos chegasse à meta já la´estarmos com o bolo e cantarmos os parabéns de surpresa....
Combinei com o Miguel Pinho ficar com a chave do carro do Alberto porque ele acabava a prova primeiro e podia ir buscar o bolo ao carro. Para além das pessoas do PR que iam connosco e que tive a preocupação de não esquecer de avisar convidei o Nuno Sentieiro Marques, a Cristina Caldeira e o José Carlos Melo porque embora não seja costume treinarem connosco eu sei que o Carlos gosta deles.... e gostaria de certeza que estivessem lá!

A prova como sempre é muito agradável, percurso bastante apetecível... alcatrão sim, como eu gosto e vento... pessoas e praia... ar do mar !!! As previsões eram de chuva e muito vento e eu resolvi ir mascarada a pensar que até seria bom para me tapar do frio. A cabeleira era quentinha e o fato não deixava entrar o ar frio.... e o tempo traiu-me, pela positiva, o que foi muito mau pela fatiota que levava.

Combinei ir com o Miguel Pinho e a Ligia (Gilia Morais)... e assim foi. Até porque quando o Miguel tivesse que acelerar para ir buscar o bolo eu ficaria a fazer companhia à Ligia... Mas logo no inicio os ataques de tosse eram constantes, estava constipada mas pensei que não fosse interferir.... comecei a sentir-me incomodada, pela tosse, pelo calor e pela cabeleira. Tirei a dita cuja e nisto os óculos caem. Bonito!!! No inicio apareci com a cara toda pintada de branco e o Ricardo avisou-me que a tinta não iria deixar respirar... tirei a tinta mas não lavei a cara e com o suor começou a arder. Numa das vezes utilizei a água que deram para lavar a cara em vez de a beber :-( muito mau!!!

Continuei em pára / arranca sem deixar de ver o Miguel e a Ligia, até que estabilizei a tosse e fui a correr de óculos e peruca na mão quase até à meta.
Nos últimos 4 ou 5kms já tinha aquecido e meti o turbo... acelerei e mantive-me à frente do Miguel e da Ligia, ela começou a queixar-se um pouco da perna e eu queria puxá-la quando o Miguel nos largasse para ir mais depressa.

Consegui fazer bem esse papel porque ela foi a "morder-me" os calcanhares e acabamos a prova com 1h54'58''. Foi muito bom :-)

Depois ficámos à espera do Carlos, Catarina Pardal e Alberto Nunes.... demoraram um bocadinho mais do que estávamos à espera porque era a primeira vez que a Catarina ia fazer os 20kms e quem chegou primeiro estava cheio de frio à espera....

Parabéns à Catarina Pardal que se portou muito bem :-)

O meu muito obrigada a todos os que estiveram à espera e com frio para que pudéssemos cantar os parabéns e fazer a surpresa. E foi surpresa mesmo.... ele nunca imaginou o que tinha sido preparado. 

Ficou sem palavras o que é difícil para ele que tem resposta para tudo....

A Margarida Fernandes e a Carla André seguraram no bolo e acenderam a vela enquanto eu tirava as fotos. Depois fomos comer e beber para o estacionamento porque estava mais quentinho....

Obrigada também pelas fotos do Fábio Pio e da Cristina Caldeira.

Aqui estão algumas delas para recordar os momentos passados em boa disposição.

as meninas :-)))))

A Susana Piratinha :-)

Grande Prémio FIM DA EUROPA 2013

Domingo, dia 27 de Janeiro participei pela primeira vez no Grande Prémio Fim da Europa.

A prova esteve para ser cancelada pelo mau tempo que esteve nos dias anteriores, devido aos muros e arvores pouco estáveis.

Confesso que embora estivesse toda entusiasmada para esta prova, e até treinei bem as subidas nos treinos do Miguel Pinho, não estava com muita vontade de a fazer… neste fim-de-semana. Apenas porque ando cansada e sem muita paciência.

Mas acabou por não ser cancelada (e ainda bem) e lá fui !!!

Quando eu e o Carlos nos encontramos com a Margarida Fernandes íamos a refilar, e ficamos os três a refilar por conta da chuva, e por termos que nos levantar cedo, e porque éramos doidos, e era muito melhor estar na cama, e podíamos ir correr mais tarde, etc, etc, etc

Birra de sono, mesmo!!!

Encontrámo-nos em Massamá para as boleias,  trocas de carros, e com a conversa tudo foi desvanecendo.

Depois de chegarmos a Sintra, o Carlos e o Alberto foram ao Cabo da Roca levar um carro, para no fim o termos lá e vir de volta buscar o resto…. Nessa altura fiquei mesmo furiosa, e embora a prova não tivesse culpa, estive debaixo de chuva cerca de 40 minutos com dorsais para entregar. Eu mais a Margarida e o Rui….  Os dorsais já estavam a rasgar de molhados que estavam.

Eles vieram, refilei, e parou de chover… fotos e mais fotos e a prova começou e com a conversa ninguém tinha dado por nada …. Maravilha!!!!

Quando comecei a correr esqueci tudo e senti-me muito bem … fui encontrando pessoal pelo caminho que não tinha visto no encontro, gritando aqui e ali, fui inclusive tirando algumas fotos e o Alberto teve a gentileza de me tirar a mim também. 

A Serra estava muito danificada, com arvores já retiradas e outras presas para não cair, muros caídos e outros prestes a cair… nevoeiro, parecia que estávamos num filme….. tirei fotos aos muros e às arvores mas como não parei de correr as mesmas, infelizmente, ficaram muito tremidas…

Fui a primeira parte da prova com o Alberto e depois o Carlos conseguiu alcançar-nos … quando as subidas começaram a ser mais íngremes, eu acelerei, e na última passei quase todos os que estavam por perto… não parei nunca…. Foi muito giro!

Quando cheguei à última subida, mesmo ao cimo… segundo me tinham, dito depois era sempre a descer… fiquei ali um pouco parada à espera do pessoal.

Como estavam a demorar corri para trás…. E voltei a fazer mais um bocadito da subida…. Estava muito contente comigo porque me sentia muito bem e sem dores nenhumas…

O Alberto acelerou, mais a Mónica e a Carla André e eu um pouco mais atrás com o Carlos … lá fomos. Confesso que o meu receio nesta prova não era de todo as subidas, mas sim as descidas, mesmo assim consegui fazê-las bem sem ter que travar muito a não ser num bocado da estrada que tinha musgo e eu tive medo de escorregar.

Cheguei à meta na maior… só tenho pena de nas fotos ficar sempre com cara de poucos amigos quando eu até me sinto contente ….

Gostei e quero voltar J

É uma prova gira para fazer a sério, a fazer tempo… mas também muito gira para se fazer descontraidamente e tirar muitas fotografias porque ficam lindas, sem dúvida J

Obrigada mais uma vez ao Miguel Pinho por nos incentivar e organizar os treinos de preparação para o “Fim do Mundo” hehehehehe

Mais uma vez quis correr com a camisola da SPEM - EM'Força, com o lema «corremos com a esclerose múltipla». Nunca é demais divulgar de alguma forma a SPEM (http://www.spem.org) em que a missão é desenvolver o seu trabalho em todo o país, com a missão de melhorar a qualidade de vida de todas as pessoas afectadas pela doença.

e as fotos para recordar: