terça-feira, 1 de janeiro de 2013
segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
S. Silvestre de Lisboa 2012
S. Silvestre Lisboa... este ano participei! No ano passado devido ao horário quase que em simultâneo com a S. Silvestre da Amadora tive que optar.
Mas esta S. Silvestre de Lisboa não foi como as outras, não mesmo porque tínhamos "a equipa EM'Força" por quem, iria vestir a camisola e mais uma vez correr com ela, assim como alguns de nós do Portugal Running quiseram fazer o mesmo.
Como eu disse à Luísa Sacchetti um destes dias "se muitos fizessem pouco.... seria muito" !!! por isso o lema era "vamos correr com todas as nossas forças para divulgar a esclerose múltipla".
A Luísa com quem mantenho o contacto é uma pessoa extraordinária já teve momentos na vertente pior da doença e é uma pessoa lutadora que se levantou, lutou e até já conseguiu fazer 10kms.
O que para nós é um pequeno esforço, uma questão só de treino, para ela é uma luta física e uma vitória psicológica e cheia de emoção.
Para que todos os que têm esta doença se revejam em pessoas com esta coragem é preciso que nos vejam e sintam que também são capazes, se não do mesmo, mas de outras proezas semelhantes.
Corri com a camisola e vou fazê-lo de novo na S. Silvestre da Amadora...
Para a Luísa eu enviei um vídeo que embora se possa considerar um pouco "naif", não é, temos que acreditar, sempre! Lutar!
Mas esta S. Silvestre de Lisboa não foi como as outras, não mesmo porque tínhamos "a equipa EM'Força" por quem, iria vestir a camisola e mais uma vez correr com ela, assim como alguns de nós do Portugal Running quiseram fazer o mesmo.
Como eu disse à Luísa Sacchetti um destes dias "se muitos fizessem pouco.... seria muito" !!! por isso o lema era "vamos correr com todas as nossas forças para divulgar a esclerose múltipla".
A Luísa com quem mantenho o contacto é uma pessoa extraordinária já teve momentos na vertente pior da doença e é uma pessoa lutadora que se levantou, lutou e até já conseguiu fazer 10kms.
O que para nós é um pequeno esforço, uma questão só de treino, para ela é uma luta física e uma vitória psicológica e cheia de emoção.
Para que todos os que têm esta doença se revejam em pessoas com esta coragem é preciso que nos vejam e sintam que também são capazes, se não do mesmo, mas de outras proezas semelhantes.
Corri com a camisola e vou fazê-lo de novo na S. Silvestre da Amadora...
Para a Luísa eu enviei um vídeo que embora se possa considerar um pouco "naif", não é, temos que acreditar, sempre! Lutar!
Quanto à minha prova.... ai, ai, ai!!!
Depois da secção das fotos fomos para a partida.
Eu e o Carlos tínhamos o dorsal dos Sub50, mas a Paula Marques e a Andreia não tinham e nós fomos para os Sub60. Encontrei o Mário Lima finalmente porque lhe tinha dito que iríamos juntos nesta S. Silvestre já que na Maratona não foi possível.
Assim foi ... fui atrás dele e ele a abrir-me caminho... o Carlos ficou um pouco para trás com a Paula e a Andreia.
Não podia terminar o ano sem uma queda à maneira.
Quando estava ao pé da Praça do Comércio e quando começou a afunilar para um corredor mais estreito houve um "simpático" que me empurrou e ainda fiquei durante um bocado no chão porque não me conseguia levantar, uma senhora veio ajudar-me porque ninguém via nada e quase me atropelavam com a pressa ... incrível!!! Um joelho temporariamente magoado, um bocado ao pé coxinho mas continuei a prova ... só que entretanto perdi o Mário Lima.
Ele disse que ainda me procurou, mas é natural que não me visse porque ainda me demorei a levantar do chão.
Cada vez mais pessoas e um espaço mínimo para correr tanta gente desde o Cais do Sodré até novamente a Praça do Comercio!!!
O Carlos, a Paula e a Andreia chegaram quando eu ainda estava a coxear... entretanto lá comecei a correr e eu a Andreia distanciar-nos um bocado... Acabei por ir puxando pela Andreia e o Carlos ficou com a Paula.
Acabou por correr bem o resto da prova.
Fiquei com o joelho inchado mas com gelo e mais gelo.... passa! Esfolou ... mas passa :-)
E já estou pronta para a da Amadora....
Algumas fotos para recordar :
3ª S. Silvestre Pirata
A S. Silvestre Pirata já vai no 3º Ano.
Ainda me lembro da primeira vez que houve esta ideia de o Jorge Branco me incentivar a ir que seria muito giro. Eu não fui e desde sempre encarava esta prova pirata /treino com desconfiança por ser à noite e eu cair com tanta facilidade.
Creio que nessa altura até poderia ter acontecido isso porque houve até pessoas perdidas e porque ainda andavam a tatear e limar as dificuldades.
Este ano finalmente compareci.... o Miguel Pinho insistiu e depois o Alberto Nunes garantiu que não nos iríamos arrepender e assim foi, convenceram-nos a mim e ao Carlos.
Havia tantos a correrem por Monsanto que era quase impossível alguém se perder, tanta luzinha a mexer :-) muito giro quando olhei para trás e no escuro não se via nada a não ser luzinhas a mexer :-) muito giro mesmo!!!
O Orlando Duarte, a nossa bandeirinha não deixou ninguém para trás, e por isso quem estava mais à frente, como eu o Carlos, a Marta e a Ligía, fizemos uns quilómetros extra na rotunda onde era o Chimarrão o que nos deu cerca de 12kms em vez de 10kms :-) um petisco extra para não arrefecer... e a outros tantos que estavam connosco.
Gostei, gostei francamente, e fiquei muito contente por mim porque não cai e até me fez sair desta pirataria com mais confiança relativamente ao piso que eu conhecia, mas só à luz do dia.
Gostei do convivo do fim, gostei da organização da prova, e só tenho que dar os parabéns a todos.
Para o ano quero repetir.
Algumas fotos para recordar umas minhas outras não:
1ª S. Silvestre Portugal Running
Este é o mês das S. Silvestres e não quero passar o ano com tanto relato em atraso :-)A S. Silvestre do Portugal Running foi um sucesso embora no próprio dia muitos terem faltado devido à chuva forte que se manteve durante todo o dia.
Confesso que me sentia entusiasmada apesar de tudo e até por estar a chover e ser diferente...
O Miguel Pinho merecia todo o apoio depois do entusiasmo dele na organização da mesma. O Alberto nos preparativos para deixar a carrinha dele de forma a podermos utilizar no fim para petiscar o que cada um levava... o entusiasmo de todos com quem falei era grande e apesar da chuva ninguém se importava.
Só dizíamos que éramos loucos mas isso que importa? Loucos saudáveis e bem dispostos.
Este treino / S. Silvestre PR ainda teve mais subidas e descidas do que ultima vez que fomos correr para aquelas bandas, o Miguel Pinho queria testar-nos e estava feliz por fazer o que gostava... subir e descer.
No fim, na altura dos comes e bebes é que foi um pouco chato porque estávamos no Campo das Cebolas e ainda houve um grupo de pobres que nos veio pedir comida, pensamos nós a pensar que eram daquelas carrinhas que distribuem comida. O problema não era dar a um ou dois, o pior é que se o fizéssemos nunca mais saiam dali e passado pouco tempo aquilo estava cheio... e até nos poderiam roubar, sabe-se lá!!!
Resumindo foi um sucesso e para o ano há mais.
Obrigada Miguel Pinho pelo teu esforço e entusiasmo.
O Miguel Pinho merecia todo o apoio depois do entusiasmo dele na organização da mesma. O Alberto nos preparativos para deixar a carrinha dele de forma a podermos utilizar no fim para petiscar o que cada um levava... o entusiasmo de todos com quem falei era grande e apesar da chuva ninguém se importava.
Só dizíamos que éramos loucos mas isso que importa? Loucos saudáveis e bem dispostos.
Este treino / S. Silvestre PR ainda teve mais subidas e descidas do que ultima vez que fomos correr para aquelas bandas, o Miguel Pinho queria testar-nos e estava feliz por fazer o que gostava... subir e descer.
No fim, na altura dos comes e bebes é que foi um pouco chato porque estávamos no Campo das Cebolas e ainda houve um grupo de pobres que nos veio pedir comida, pensamos nós a pensar que eram daquelas carrinhas que distribuem comida. O problema não era dar a um ou dois, o pior é que se o fizéssemos nunca mais saiam dali e passado pouco tempo aquilo estava cheio... e até nos poderiam roubar, sabe-se lá!!!
Resumindo foi um sucesso e para o ano há mais.
Obrigada Miguel Pinho pelo teu esforço e entusiasmo.
Umas fotos minhas outras do Nuno Sentieiro que conseguiu melhores fotos e espero que ele não se importe de as publicar aqui.
quinta-feira, 27 de dezembro de 2012
“O Que Fazes pela tua Mobilidade?”
Passatempo “O Que Fazes pela tua Mobilidade?”
Para comemorar a distribuição do DVD “Mobility Matters” aos serviços de neurologia dos hospitais portugueses, a SPEM vai premiar a prática de exercício com a oferta de 20 DVD “Mobility Matters” e 20 t-shirts da Instituição, através do passatempo «O Que Fazes pela tua Mobilidade?».
Tens uma fotografia a praticar exercício, numa aula de ginástica ou numa caminhada? Envia-nos! As 20 primeiras fotografias a chegarem ao email passatempos@spem.org serã
O passatempo decorre do dia 17 de Dezembro de 2012 até ao dia 11 de Janeiro de 2013, e só será aceite uma participação por pessoa. Consulta o regulamento do passatempo e partilha com os teus amigos e participa!
A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença neurológica que pode afetar precocemente a mobilidade. As dificuldades na marcha encontram-se entre as queixas mais valorizadas pelos doentes, condicionando muito frequentemente as atividades básicas de vida diária.
Por conhecer bem esta particularidade associada à EM, a Biogen Idec, com o apoio institucional da SPEM, desenvolveu o programa “Mobility Matters” (A mobilidade é importante), que inclui um vídeo de exercícios pensado exclusivamente para os portadores da patologia. O filme é composto por um conjunto de sete exercícios para pernas e braços realizados com uma banda elástica e protagonizados pelo treinador Rui Barros, conhecido pela sua participação no programa “Peso Pesado”.
Temos DVD's e t-shirts da SPEM para oferecer, a quem nos enviar uma fotografia relacionada com actividade física.
segunda-feira, 24 de dezembro de 2012
quinta-feira, 20 de dezembro de 2012
Maratona de Lisboa 2013
A Maratona de Lisboa, no próximo ano será organizada pelo Maratona Clube de Portugal.
vídeo promocional
Dizem que irá ser uma das mais bonitas, fico à espera que assim seja.....
A partida será junto à Câmara de Cascais e chegada ao Parque das Nações, será ao longo de toda a marginal com uma maravilhosa paisagem.
A maratona nos últimos anos, foi organizada pelo Xistarca, e essa morreu!!!
quarta-feira, 19 de dezembro de 2012
Maratona de Lisboa 2012
No passado dia 9 de Dezembro participei na minha terceira
Maratona….
E já lá vão três :-)))
Desde que pensei em participar na Maratona este ano tudo
aconteceu de forma inesperada… desde o meu objectivo principal e inicial até ao
fim.
Primeiro pensei que era este ano que iria tentar “bater”
o meu recorde pessoal na e não ia esperar por ninguém, depois comecei por me
sentir frágil por algumas pequenas lesões que tinha…. Pensei em acompanhar o
Carlos e irmos em passeio….
Após o último treino longo com a companhia do Heitor, Verónica,
Andreia e Gabi decidi acompanhá-los na missão de puxar pela Andreia e Gabi a concluírem
a sua primeira Maratona.
Entretanto, em
conversa com a Luísa Sacchetti da Sociedade Portuguesa da Esclerose Múltipla –
SPEM sugeri que iria fazer a Maratona com a camisola deles. O objectivo era a
S. Silvestre de Lisboa mas numa Maratona ia muito mais tempo com a camisola
vestida.
Posteriormente
soube que o Heitor iria levar a Carina Brandão, na cadeira de rodas dela, a
realizar o sonho de fazer uma Maratona.
Perfeito… pensei
logo que poderia ajudar…. E assim tudo se foi desenrolando …
Fiquei muito feliz
por ter tido a oportunidade de poder divulgar de alguma forma a SPEM (http://www.spem.org) em que a missão é desenvolver o seu trabalho em todo o país, com a missão de
melhorar a qualidade de vida de todas as pessoas afectadas pela doença.
A SPEM lançou um desafio a
todos para divulgar a esclerose múltipla, através da participação em eventos
desportivos. Com
esse objetivo foi criado uma equipa na SPEM chamada EM'Força, com o lema «corremos
com a esclerose múltipla».
E….
Ter a oportunidade de empurrar a cadeira de rodas da Carina Brandão e poder contribuir um pouco para o seu sorriso e o seu sonho…
O meu agradecimento especial ao Heitor Gomes por me ter deixado participar e a todos os que nos acompanharam por uma ou outra razão termos concluído esta Maratona juntos em entreajuda e boa disposição.
Gostei de ver o Mário Lima e o Vitor Veloso, é sempre um prazer trocar umas palavras com eles.
Obrigada ao Heitor Gomes e ao Carlos Lopes por me terem proporcionado com a organização deles uma massagem… as minhas pernas precisavam. Eu dou as massagens mas é raro receber ….
Como me senti?
Bem… dorida e à espera que entrasse em modo de anestesia. Ora era a perna, ora o joelho, ou os pés. O certo é que no fim da massagem, alongamentos e posteriormente o banho quente a única coisa que permaneceu, e até hoje, foi uma inflamação no dorso do pé na zona dos atacadores.
A organização?
Em relação à prova em si achei muito triste e desoladora como estava organizada…. Mas não quero entrar por aí porque não faço parte da organização e sei que pode haver muitas razões por trás que desconheço. Sei somente que eu como trabalhadora individual sou profissional e mesmo quando sei que vou sair de um emprego (como já me aconteceu) trabalhei da mesma maneira até ao último dia.
Sou exigente? SOU!!! No mínimo espero que as organizações a quem nós damos o dinheiro para a realização das mesmas procedam da mesma maneira que eu como cidadão individual.
Nesta Maratona também fiquei muito contente com o resultado do Sadiq e do Miguel Pinho, eu tive a oportunidade de “sentir” como eles lutaram para os resultados que obtiveram.
Lutaram, lutaram … lutaram !!!!
Na sexta-feira anterior ao dia da prova treinei com eles e a Lígia e cada um deles estavam como se fossem para um exame. Senti o sucesso deles pela Maratona e da Lígia pela sua primeira Meia Maratona. Nos nossos treinos várias vezes lhe disse que ela iria conseguir superar-se e conseguiu.
Parabéns a todos!
E as fotos para recordar, umas tiradas por mim ainda no inicio da prova, outras pela Margarida Fernandes e o Carlos Renato que fizeram a Meia Maratona e ficaram a fazer a reportagem.
Obrigada também ao Egas Branco pelas fotos que me tirou, assim como ao Fábio Dias.
E….
Ter a oportunidade de empurrar a cadeira de rodas da Carina Brandão e poder contribuir um pouco para o seu sorriso e o seu sonho…
O meu agradecimento especial ao Heitor Gomes por me ter deixado participar e a todos os que nos acompanharam por uma ou outra razão termos concluído esta Maratona juntos em entreajuda e boa disposição.
Gostei de ver o Mário Lima e o Vitor Veloso, é sempre um prazer trocar umas palavras com eles.
Obrigada ao Heitor Gomes e ao Carlos Lopes por me terem proporcionado com a organização deles uma massagem… as minhas pernas precisavam. Eu dou as massagens mas é raro receber ….
Como me senti?
Bem… dorida e à espera que entrasse em modo de anestesia. Ora era a perna, ora o joelho, ou os pés. O certo é que no fim da massagem, alongamentos e posteriormente o banho quente a única coisa que permaneceu, e até hoje, foi uma inflamação no dorso do pé na zona dos atacadores.
A organização?
Em relação à prova em si achei muito triste e desoladora como estava organizada…. Mas não quero entrar por aí porque não faço parte da organização e sei que pode haver muitas razões por trás que desconheço. Sei somente que eu como trabalhadora individual sou profissional e mesmo quando sei que vou sair de um emprego (como já me aconteceu) trabalhei da mesma maneira até ao último dia.
Sou exigente? SOU!!! No mínimo espero que as organizações a quem nós damos o dinheiro para a realização das mesmas procedam da mesma maneira que eu como cidadão individual.
Nesta Maratona também fiquei muito contente com o resultado do Sadiq e do Miguel Pinho, eu tive a oportunidade de “sentir” como eles lutaram para os resultados que obtiveram.
Lutaram, lutaram … lutaram !!!!
Na sexta-feira anterior ao dia da prova treinei com eles e a Lígia e cada um deles estavam como se fossem para um exame. Senti o sucesso deles pela Maratona e da Lígia pela sua primeira Meia Maratona. Nos nossos treinos várias vezes lhe disse que ela iria conseguir superar-se e conseguiu.
Parabéns a todos!
E as fotos para recordar, umas tiradas por mim ainda no inicio da prova, outras pela Margarida Fernandes e o Carlos Renato que fizeram a Meia Maratona e ficaram a fazer a reportagem.
Obrigada também ao Egas Branco pelas fotos que me tirou, assim como ao Fábio Dias.
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