GOSTEI, GOSTEI DESTA MENSAGEM DE NATAL
.... para todos nós irmos pensando já nesta próxima :-))))))))))
terça-feira, 20 de dezembro de 2011
54º GRANDE PRÉMIO DE NATAL
Domingo passado mais uma prova do Grande Prémio de Natal que decorreu lindamente apesar dos meus receios.
O pé? O pé "mordeu" um bocadito nas subidas mas nada de especial, depois nas descidas é que foram elas.... e eu nessa altura pensei no meu amigo Jorge Branco, pois para se "sofrer" não é preciso fazer a Maratona... basta ter um pé coxo e querer fazer 9kms o mais rápido possível.
Eu e o Carlos deixamos o carro no estacionamento da Praça da Figueira e com o frio que sentíamos fomos a correr até ao Saldanha, com a sorte de termos apanhado quase todos os sinais verdes abertos para peões... sempre a andar... sempre a acelerar....
Quando chegamos ao Saldanha procurámos o Carlos Lopes e lá estava ele :-)))) a distribuir os dorsais.... Obrigada Carlos Lopes pelo trabalhão que tiveste....
Depois fomos encontrando um e outro e outro membro do Portugal Running e fomo-nos juntando, trocando ideias e brincando mas eu já estava a ficar enregelada no fim de suar ficar ali parada. Muitas promessas de treinos para o próximo ano e muita discussão também para uma prova Pirata em substituição da prova "XXII G.P. Fim da Europa" que foi cancelada. Pareceu-me também alguém dizer que o Fernando Andrade nos poderia ajudar porque é um "expert" da zona. Vamos ver como correr os projectos...
Vi a Eugénia que me encontrou mas depressa a perdi, pensei eu fazer a prova ao lado de muitos dos que se juntavam a nós e que fazíamos sensivelmente os mesmos tempos. Já que tenho fama de conversadora, então conversava.... O Mário Lima também presente e que depois ficou entretido na conversa com uma lady... como o Carlos diz... aquele charme não passa despercebido!
Eu e o Carlos fizemos a prova os dois em conjunto e o resto do pessoal disperso, nem mesmo durante a prova vi o pessoal... evaporaram-se !!!
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| Fotografia tirada pela Mafalda / João Lima (obrigada pela foto) |
O pé? O pé "mordeu" um bocadito nas subidas mas nada de especial, depois nas descidas é que foram elas.... e eu nessa altura pensei no meu amigo Jorge Branco, pois para se "sofrer" não é preciso fazer a Maratona... basta ter um pé coxo e querer fazer 9kms o mais rápido possível.
Eu e o Carlos acabamos com o tempo de 42'04... "muita fixe" !!!
Vou aproveitar a época natalícia para deixar o pé descansar um bocadinho e atacar na próxima semana para a S. Silvestre da Amadora!
segunda-feira, 12 de dezembro de 2011
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
A Minha 2ª Maratona – Maratona de Lisboa – 4 Dezembro 2011
Não quero que o meu relato pareça daqueles dos "Óscares" e outros... mas vai parecer isso sim !!! hahahahaObjectivo concluído com êxito dentro dos objectivos a que nos propusemos!
Até aos 30kms quase sempre estivemos juntos em amena cavaqueira mas depois começaram a pesar as "palavras" e uns foram correndo mais devagar que outros, fomos fazendo o que pudemos e entre ajudando-nos conforme foi possível.
Tempo? Para quê saber dos tempos ? Uma equipa maravilhosa com amigos e isso é que importa.
Fiquei contente comigo, muito contente porque apesar do meu receio senti-me muito bem e fiz muito melhor do que pensava.
A todos os que me acompanharam desde o início:
Carlos Renato, Jorge Almeida, Mário Lima, José Lopes e Ivo Rosa
e as "lebres":
Eugénia Vale e o marido, Paulo Lapão, António e Bento Quaresma
....que fomos tendo pelo caminho o meu MUITO OBRIGADA!
E por todos os que me deram força com as vossas palavras ao longo do tempo…
Carlos Renato, Jorge Almeida, Mário Lima, José Lopes e Ivo Rosa
e as "lebres":
Eugénia Vale e o marido, Paulo Lapão, António e Bento Quaresma
....que fomos tendo pelo caminho o meu MUITO OBRIGADA!
E por todos os que me deram força com as vossas palavras ao longo do tempo…
Pronta para outra, sem dúvida, mas não para já :-)
Vou publicar algumas fotos, umas minhas outras que nos foram tirando e com elas fica está história da minha 2ª Maratona…. Feliz!!!
Ao Fábio Dias um grande beijinho e votos de que não percas essa força mental que te fez fazer esta Maratona.
Estou a providenciar a compra da Taça prometida :-)
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| foto José Lopes |
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| foto Egas Branco - ÚLTIMO KM |
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| foto José Lopes (Carlos Renato, Jorge Almeida, eu, José Lopes, Joaquim Adelino, Mário Lima - TODOS À ESPERA DO FÁBIO DIAS) |
sábado, 3 de dezembro de 2011
terça-feira, 22 de novembro de 2011
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
o outro treino... o de dia 20.... com o grupo "Portugal Running" do Facebook
Hoje vou limitar-me a transcrever alguns comentários da descrição deste treino... o de domingo, 20...
Ri-me, ri-me bastante ...
(espero não me esquecer de ninguém):
Henriqueta Solipa com
Carlos Renato, Jorge Almeida, Carla Teixeira, Margarida Fernandes, Vital Lacerda, Pedro João Reis, Bento Quaresma, Luís Afonso, Ricardo Arraias
Comentário FB de Vital Lacerda:
"Apesar de já terem feito 15km, como podem ver pela foto o Pedro João Reis tinha acabado de chegar e estava fresquinho para começar a treinar. Retomados os treinos, e uns kms mais á frente o Carlex Stradivarius, resolveu fazer uns sprints como se não passasse nada. A Henriqueta Solipa a meio do treino apeteceu-lhe fazer um desvio e antes de se juntar a nos no Jamor foi dar uma voltinha a 'queijas'. Enquanto esperávamos, a Carla apeteceu-lhe ir dar umas braçadas na piscina do Jamor. Eu como não gosto que olhem para mim a correr, apareci tarde para fazer o percurso sozinho. E o resto da Malta que estava a treinar não sabia o que dizer de todo sobre tão organizado treino."
Comentário FB de Vital Lacerda:
"Apesar de já terem feito 15km, como podem ver pela foto o Pedro João Reis tinha acabado de chegar e estava fresquinho para começar a treinar. Retomados os treinos, e uns kms mais á frente o Carlex Stradivarius, resolveu fazer uns sprints como se não passasse nada. A Henriqueta Solipa a meio do treino apeteceu-lhe fazer um desvio e antes de se juntar a nos no Jamor foi dar uma voltinha a 'queijas'. Enquanto esperávamos, a Carla apeteceu-lhe ir dar umas braçadas na piscina do Jamor. Eu como não gosto que olhem para mim a correr, apareci tarde para fazer o percurso sozinho. E o resto da Malta que estava a treinar não sabia o que dizer de todo sobre tão organizado treino."
Comentário do Carlos
"Um espectáculo ....... o Bento Quaresma é que fugiu de tanta loucura, ele já está habituado a ir treinar 10kms e acabar a fazer 20kms"
".... estamos a atingir o conceito de treinos elásticos .... em que existem várias distâncias e vários percursos e cada um escolhe o que quiser ..."
...o meu GPS marcou 24,19kms
nas fotos falta o Bento Quaresma que estava ansioso para ir para casa hehehe
domingo, 13 de novembro de 2011
o treino....
Triste com o resultado....
Fomos bem acompanhados por mais cinco companheiros do Portugal Running (Miguel Pinho, Floriano Silva, Pedro João Reis, Albísio F Magalhães e nós!) + o Armindo!!! (não me enganei nome pois não?)
A caminho da Expo tudo correu às mil maravilhas, uns um pouco à frente outros um pouco atrás depois em dada altura juntavamo-nos um pouco e o convívio foi muito agradável.
A caminho da Expo tudo correu às mil maravilhas, uns um pouco à frente outros um pouco atrás depois em dada altura juntavamo-nos um pouco e o convívio foi muito agradável.
Quando cheguei ao empedrado perto dos restaurantes da Expo espalhei-me como vai sendo o meu costume. Não sei bem porquê mas ia na conversa e escorreguei num alto de pedra feito de raiz de árvore.
Não parecia nada de especial, estava quente, mas ao fim destas horas todas confesso que o meu joelho doí bastante :-( a ferida é o menos o que me preocupa é o hematoma e a dor. Lá vou ter que ter cuidados redobrados nos próximos treinos e com a Maratona à porta....
Continuámos e fomos dar a volta mais à frente com cerca de 17kms.... junto do Trancão.
Na volta o Carlos e o Jorge foram ficando um pouco para trás, um cor dor no joelho o outro com dor no pé. Chegámos a Stª Apolónia e já não deu mais.... apanhamos um táxi para o carro.
Acabámos o treino com cerca de 27kms embora o meu GPS não ter feito bem as contas e achou que só tinha corrido 15kms.
Segundo creio e por exclusão de partes, já que o erro foi só no meu, deve ter sido um pacote de lenços que a meio do caminho resolvi meter junto do mesmo... deve ter feito perder o sinal deduzo eu.
Pelas contas do Carlos deve ter sido o treino mais lento que alguma vez fizemos :-(
Pelas contas do Carlos deve ter sido o treino mais lento que alguma vez fizemos :-(
Fora a história do joelho até me estava a sentir bem.
No fim deste treino tive a feliz noticia de que o Fábio Pio Dias sempre vai fazer a Maratona e diz que acaba. Espero que sim!!! Já não tem é tempo para treinar mas fico a torcer por ele.
o treino.... passado e .... treino futuro.....
No Domingo passado fomos treinar e um treino que inicialmente seria para ser de 15kms rapidamente passou a 20km e tal....
O Bento Quaresma do grupo Portugal Running do Facebook juntou-se a mim ao Carlos e ao Jorge e para azar dele disse que gostaria de um dia fazer uma meia maratona. Ele só fazia provas de 10kms e treinava distâncias curtas.
Posto isto resolvemos demonstrar-lhe como seria fácil rapidamente passar à fase seguinte com companhia e assim foi. Amanhã vamos fazer 35kms com mais pessoal do mesmo grupo e confesso que já estou baralhada com quem vai visto ter sido um treino combinado online.... uma nova vertente futurista :-)
Vou dormir para amanhã estar fresquinha mas não deixo de estar apreensiva.
No ano passado sentia-me muito melhor preparada para fazer a Maratona, este ano tem sido difícil para mim...
Vamos ver o que vos consigo relatar amanhã e como me senti.... espero que o tempo não fique muito agreste....
aceito uma chuvinha mas não um dilúvio :-))))))))))
Boa prova para todos os que vão amanhã participar nelas.
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