quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Meia Maratona de Portugal


Lá vou este ano fazer pela primeira a Meia Maratona de Portugal - Vasco da Gama.
Desta vez vamos ser quatro ou cinco a correr juntos.
Vai fazer a prova connosco a Carla Teixeira do Triatlo, fresquinha, fresquinha nestas andanças tão longas por isso vamos fazer a prova nas calmas... serve de treino para a Maratona.

O quinto elemento (será que vai????) é sempre o "mais dificil dos bonecos da bola", quem será?  O Fábio Dias pois então!

A todos os que encontrar e não encontrar  desejos de uma boa prova ;)



segunda-feira, 19 de setembro de 2011

CORRIDA DA LINHA - DESTAK





O motor gripou :-(


Objectivos? 
Fazer esta prova facílima em menos de 50', de preferência acabar nos 47'/48'!!!!

Que ilusão, logo no primeiro abastecimento de água com a confusão fiquei para trás do Carlos e do Jorge, a seguir vejo passar a lebre dos 50'. Tentei agarrar a lebre mas nada.... 

Dor de burro e dor de pés e com isto desisti de tentar apanhá-los ainda por cima no meio de tanta gente...

Continuei a correr e na subida para o Estoril vejo o Jorge Almeida.

Sei que fui recuperando o meu atraso aos poucos e fiz alguns kms bem rápidos mas já não dava para recuperar o tempo perdido anteriormente. Deixei-me ir.... e apanhei o Jorge e continuamos juntos até quase à meta... aquelas malditas pedras junto à meta deixam-me tonta. Vou a olhar para o chão para não tropeçar e desorientei-me, abrandei e deixei o Jorge ir..... desta vez fui a ultima dos três :-( 


Carlos Renato  -00:49:57
Jorge Almeida - 00:51:06
Henriqueta Solipa - 00:51:13




sexta-feira, 16 de setembro de 2011

1ª Corrida da Ajuda e Celebre o Magusto



Parece que este ano é um ano propicio a novas provas, verifico que há várias “primeiras”: 

A Corrida da Água, a do Decathlon e agora a da Ajuda…. 

Quantas mais vão ser?
Pergunto-me:
é moda? há realmente mais pessoas interessadas? ou é uma maneira de ganhar dinheiro?

13 DE NOVEMBRO VENHA PARTICIPAR NA 1ª CORRIDA DA AJUDA E CELEBRE O MAGUSTO

Guarde já esta Data: 13 de Novembro

Corrida de 10km e caminhada, com partida do Monsanto e chegada à freguesia da Ajuda, no final da corrida Magusto para todos os atletas participantes.
Inscrições disponíveis a partir do dia 20 de Setembro em  Xistarca.

domingo, 11 de setembro de 2011

35ª MEIA MARATONA DE S. JOÃO DAS LAMPAS

Sábado 10/09/11, 15h00…. Rumo a S. João das Lampas. Saímos de Lisboa com nevoeiro quase cerrado depois de ter chovido bastante, nada ia prever uma prova com sol. Mas foi com sol que chegamos a S. João das Lampas e a temperatura tinha subido de 21º para 25º no termómetro do carro do Carlos. 

Preparadíssimos para a prova? NÃO!!! Eu até acho que não estou mal, o Carlos menos mal, mas o Jorge? Não…. As férias estragam o pessoal, a falta de treino também. O Jorge a última vez que tinha corrido 21 kms foi na Meia de Setúbal. Treinos ? 10 kms…. Reclamações? Muitas porque eu não deveria ter dito para irmos aquela prova num inicio de época (!!! ????)
Como já tenho a alcunha de exagerada nem liguei :-)))

Tirei uma foto ao carro vassoura que estava junto à Junta de Freguesia onde se iam buscar os dorsais.




S. João das Lampas estava em festa e passam sempre caras conhecidas com quem vamos falando e trocando umas palavras, o Egas Branco, o Mário Lima, o Vitor Veloso, José Lopes, Ana Pereira e conheci o João Lima e o Joaquim Adelino.

Apesar de temer as cãibras que quase me puseram maluca no ano passado e não ter treinado o suficiente, mesmo assim estava muito positiva e sentia-me bem.

Foto de Egas Branco


Por volta das 17h, a organização da prova pediu que os corredores se posicionassem e com uma buzinadela lá fomos nós. O objectivo era começar em fase de treino para puder aquecer os “motores” e quando chegasse a 1ª subida estarmos bem para a fazer de forma a não perder o ritmo, depois iríamos tentar aumentar conforme fosse possível.

Foto de JoaoLima.net


Ganhamos um bom ritmo e chegamos a correr a 5’00 por algum tempo e até um pouco abaixo, mas a partir dos 1okms mais ou menos o Jorge começou a sentir muito o tendão e as pernas… quando comecei a desacelerar foi complicado, já tinha aquele ritmo certinho e estava a sentir-me tão bem. Mas ia deixar o Carlos e o Jorge? Desta vez estava o Carlos a puxar por ele…. E eu um pouco mais a frente ainda com esperança que se chegassem a mim. Desisti, abrandei e deixei-me ir a pensar que agora era só um treino e estava muito contente porque nem sequer estava cansada, mesmo com as subidas e cãibras nem “vê-las”!!!  


Nos três últimos kms eu e o Carlos tivemos que deixar o Jorge para trás, nós já sentíamos os músculos a ficarem presos de correr tão devagar e aceleramos até ao fim da prova. Terminamos com 2h16 e o Jorge 2h22.

No ano passado terminamos com 2h05, mas eu estava aflita com dores musculares, este ano senti que podia continuar a correr …. E isso é muito bom!

Antes de deixar S. João das Lampas não quis deixar de acenar ao Jorge Branco quando ele chegava à meta, um pouco dorido mas com uma grande força mental, esta prova que ele já sabia que iria ser difícil e nem mesmo assim desistiu do desafio de a fazer. Parabéns Jorge, foi cumprido o objectivo!

 
No fim do esforço para compensar tivemos direito a bolos, batata frita, mochila e uma camisola técnica e um livro muito engraçado “Os Autores World Press Cartoon”.

sábado, 10 de setembro de 2011

1ª Corrida da Água





E lá vamos experimentar mais esta :-)
Já me inscrevi assim como o Carlos e o Jorge....



segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Corrida da Festa do Avante.... "Na Festa é para todos! "



No domingo, 4 de Setembro, decorreu a Corrida da Festa do Avante.... "Na Festa é para todos! " com inscrições gratuitas, distância de 11,6 Kms e percorrendo toda a Marginal desde a Amora até ao Seixal e voltando pelo mesmo percurso até à Festa do Avante!


Nesta prova participei pela 1ª vez, prova fácil de percurso rápido e sem subidas.



O tempo de prova foi o que se pode arranjar, uma equipa de "4 mosqueteiros", eu, o Carlos, o Jorge e o Fábio em que funcionámos "um por todos, todos por um" e acabámos a prova com o tempo de 1h10. Serviu como um treino para a Maratona e conviver.

 




Encontrei o Egas Branco que registou a minha presença com uma foto que muito agradeço, o Vitor Veloso, a Ana Pereira e o Joaquim Ferreira que foi um autêntico repórter da prova.


Foto Egas Branco



sexta-feira, 2 de setembro de 2011

“Corre por um Portugal +Feliz”


No âmbito do Ano Europeu do Voluntariado, a Cruz Vermelha Portuguesa vai organizar uma Corrida solidária no próximo dia 2 de Outubro, no centro de Lisboa, com o objectivo de angariar fundos para o seu projecto PORTUGAL + FELIZ.


O percurso da Corrida de 10km terá início no Parque Eduardo VII. Este evento inclui também uma Caminhada com cerca de 3km à volta do mesmo parque.


Até 25 de Setembro, o custo de participação na Corrida é de 8 Euros e na Caminhada, 6 Euros. Após está data, o custo será de 10 e 8 Euros, respectivamente.


O objectivo é ter cerca de 4 mil pessoas a participar, correndo por um Portugal mais feliz.


O projecto PORTUGAL + FELIZ da Cruz Vermelha Portuguesa foi criado especificamente para apoiar as famílias mais carenciadas e vulneráveis à crise que o nosso país atravessa. Tem um carácter inovador no sentido em que procura soluções, simultaneamente, individuais para cada elemento da família e integradas com os problemas globais que afectam a família no seu todo. Isto significa que o apoio poderá cobrir várias áreas como a alimentação, apoio financeiro, desenvolvimento de competências pessoais e sociais, integração escolar e/ou profissional, saúde e outras que se revelem necessárias e adequadas.


A Corrida/Caminhada da Cruz Vermelha Portuguesa tem o patrocínio do Montepio Geral e da Câmara Municipal de Lisboa, e conta com a organização da HMS Sports Consulting.


Para mais informações, poderá contactar o Gabinete de Angariação de Fundos na Sede Nacional da Cruz Vermelha Portuguesa.

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

10º TRILHOS DE MONSANTO

Finalmente!!!
Conheci pessoalmente e troquei algumas e breves palavras com o Jorge Branco, assim como o seu tio Egas Branco. 
Existe já uma amizade de algum tempo mas sempre de uma forma virtual e só por isso esta prova valeu a pena :-)

Conheci o Paulo Lapao, mais um bloguista que passo a conhecer pessoalmente e conversamos bastante com o Fábio a organizar os próximos treinos que iremos fazer juntos.


Trilhos.... trilhos.... trilhos !!!

Prova em si, essa com uma excelente organização.
Uma expectativa, uma curiosidade de experimentar.
O Carlos nunca quis ir, eu sim, mas como a tentativa de treino com o Jorge Almeida lhe saiu furada acabou por me acompanhar nos Trilhos.

Diferente, sem dúvida diferente e muito diferente do Jamor que até agora pensava ter muitas descidas... sim, principalmente descidas.

No ano passado fiquei aflita com caímbras nos braços (!!!) na Meia de S. João das Lampas numa descida, ontem comentei com a Ana Pereira o mesmo  em dada altura em que corremos lado a lado, pois passado pouco mais de 10 minutos voltou a acontecer-me o mesmo. Tive que andar....
Quanto aos braços já verifiquei que correr de garrafa de água na mão não é boa opção, definitivamente...

Nas subidas, mesmo na mais comprida não tive problemas e só pensei que era um bom treino para a subida da Almirante Reis na Maratona... mas as descidas? ... aquela última íngreme.. Fiquei com os tornozelos feitos "num oito".

Sempre tive problemas com os pés desde miúda, até mesmo descalça em casa eu sou capaz de torcer os pés, em piso como aquele nem se fala!

Seja como for é sempre uma experiência positiva e para fazer de vez em quando para variar....
Não fazia a mínima ideia do tempo que iria levar, como estreia seria difícil prever e não conhecia o percurso. Terminei a prova dos 11,6kms com 1:26:21.

E aqui estão umas fotos da AMMA :


sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Provas e treinos.... treinos e provas....

Aproveitando o inicio de uma "chuva" de provas já inscrevi o pessoal para a corrida do Aeroporto... vamos fazer esta pela 1ª vez.




Treinos .... alguns treinos no Jamor para educar as pernas para a Meia Maratona de S. João das "Rampas".



Provas .... essas sofreram algumas alterações. O Carlos e o Jorge querem fazer-me companhia  e ao Fábio na Maratona de Lisboa :-)

Para o Jorge e o Fábio vai ser a 1ª vez mas tenho a certeza que vão chegar ao fim bem e eu lá estarei para os animar se for preciso :-))))

... e já está:



.../.... "Inscrição dos seguintes atletas nos seguintes eventos:



JORGE ALMEIDA - 26ª MARATONA DE LISBOA, no percurso 42195 metros
HENRIQUETA SOLIPA - 26ª MARATONA DE LISBOA, no percurso 42195 metros
CARLOS RENATO - 26ª MARATONA DE LISBOA, no percurso 42195 metros

 

Agora toca a trabalhar :-)))))