“Corre por um Portugal +Feliz”

No âmbito do Ano Europeu do Voluntariado, a Cruz Vermelha Portuguesa vai organizar uma Corrida solidária no próximo dia 2 de Outubro, no centro de Lisboa, com o objectivo de angariar fundos para o seu projecto PORTUGAL + FELIZ.

O percurso da Corrida de 10km terá início no Parque Eduardo VII. Este evento inclui também uma Caminhada com cerca de 3km à volta do mesmo parque.

Até 25 de Setembro, o custo de participação na Corrida é de 8 Euros e na Caminhada, 6 Euros. Após está data, o custo será de 10 e 8 Euros, respectivamente.

O objectivo é ter cerca de 4 mil pessoas a participar, correndo por um Portugal mais feliz.

O projecto PORTUGAL + FELIZ da Cruz Vermelha Portuguesa foi criado especificamente para apoiar as famílias mais carenciadas e vulneráveis à crise que o nosso país atravessa. Tem um carácter inovador no sentido em que procura soluções, simultaneamente, individuais para cada elemento da família e integradas com os problemas globais que afectam a família no seu todo. Isto significa que o apoio poderá cobrir várias áreas como a alimentação, apoio financeiro, desenvolvimento de competências pessoais e sociais, integração escolar e/ou profissional, saúde e outras que se revelem necessárias e adequadas.

A Corrida/Caminhada da Cruz Vermelha Portuguesa tem o patrocínio do Montepio Geral e da Câmara Municipal de Lisboa, e conta com a organização da HMS Sports Consulting.

Para mais informações, poderá contactar o Gabinete de Angariação de Fundos na Sede Nacional da Cruz Vermelha Portuguesa.

10º TRILHOS DE MONSANTO

Finalmente!!!

Conheci pessoalmente e troquei algumas e breves palavras com o Jorge Branco, assim como o seu tio Egas Branco. 

Existe já uma amizade de algum tempo mas sempre de uma forma virtual e só por isso esta prova valeu a pena :-)

Conheci o Paulo Lapao, mais um bloguista que passo a conhecer pessoalmente e conversamos bastante com o Fábio a organizar os próximos treinos que iremos fazer juntos.

Trilhos.... trilhos.... trilhos !!!

Prova em si, essa com uma excelente organização.

Uma expectativa, uma curiosidade de experimentar.

O Carlos nunca quis ir, eu sim, mas como a tentativa de treino com o Jorge Almeida lhe saiu furada acabou por me acompanhar nos Trilhos.

Diferente, sem dúvida diferente e muito diferente do Jamor que até agora pensava ter muitas descidas... sim, principalmente descidas.

No ano passado fiquei aflita com caímbras nos braços (!!!) na Meia de S. João das Lampas numa descida, ontem comentei com a Ana Pereira o mesmo  em dada altura em que corremos lado a lado, pois passado pouco mais de 10 minutos voltou a acontecer-me o mesmo. Tive que andar....

Quanto aos braços já verifiquei que correr de garrafa de água na mão não é boa opção, definitivamente...

Nas subidas, mesmo na mais comprida não tive problemas e só pensei que era um bom treino para a subida da Almirante Reis na Maratona... mas as descidas? ... aquela última íngreme.. Fiquei com os tornozelos feitos "num oito".

Sempre tive problemas com os pés desde miúda, até mesmo descalça em casa eu sou capaz de torcer os pés, em piso como aquele nem se fala!

Seja como for é sempre uma experiência positiva e para fazer de vez em quando para variar....

Não fazia a mínima ideia do tempo que iria levar, como estreia seria difícil prever e não conhecia o percurso. Terminei a prova dos 11,6kms com 1:26:21.

E aqui estão umas fotos da AMMA :

Provas e treinos.... treinos e provas....

Aproveitando o inicio de uma "chuva" de provas já inscrevi o pessoal para a corrida do Aeroporto... vamos fazer esta pela 1ª vez.

Treinos .... alguns treinos no Jamor para educar as pernas para a Meia Maratona de S. João das "Rampas".

Provas .... essas sofreram algumas alterações. O Carlos e o Jorge querem fazer-me companhia  e ao Fábio na Maratona de Lisboa :-)

Para o Jorge e o Fábio vai ser a 1ª vez mas tenho a certeza que vão chegar ao fim bem e eu lá estarei para os animar se for preciso :-))))

... e já está:

.../.... "Inscrição dos seguintes atletas nos seguintes eventos:

JORGE ALMEIDA - 26ª MARATONA DE LISBOA, no percurso 42195 metros

HENRIQUETA SOLIPA - 26ª MARATONA DE LISBOA, no percurso 42195 metros

CARLOS RENATO - 26ª MARATONA DE LISBOA, no percurso 42195 metros

 

Agora toca a trabalhar :-)))))

8ª MARATONA DO PORTO

http://www.maratonadoporto.com/

Embora eu tenha dito que este seria o ANO, aquele ano que iria fazer a Maratona do Porto, embora eu o tenha desejado muito creio que ainda não é desta que vou ao Porto!

Motivo: falta de treinos e preparação :-( motivos pessoais impediram-me de cumprir o meu desejo!

 

Tenho até dia 31 de Agosto para reflectir.

Estou a pensar em fazer companhia ao Fábio na de Lisboa pelo menos é ao pé de casa....

Não quero deixar de divulgar a Organização da Maratona do Porto que em conjunto com a Ana Pereira estão a por à disposição dos atletas o transporte dos de ida e volta em autocarro, ao preço de 10 €.

Não sabia que já era este o costume, mas hoje soube-o através da própria Ana e fiquei surpreendida com o valor. Quero felicitar todos os envolvidos pelo mérito que têm e pelo que conseguem para ajudar todos os que querem participar.

A informação e feedback que tenho tido é que a Maratona do Porto apesar de não ser a mais antiga é a que tem melhor organização e é realmente de "não perder".

Reservas : http://mariasemfrionemcasa.blogspot.com/

 

 

 

10º TRILHOS DE MONSANTO

10º TRILHOS DE MONSANTO – LISBOA VERDE, prova integrada no calendário do CIRCUITO NACIONAL DE MONTANHA http://www.terrasdaventura.net/desafio_run/monsanto/mainpage.htm


Distância de 11,750 metros (medição GPS), com partida às 9h45m na Rua Raul Carapinha, frente à sede da Junta de Freguesia de São Domingos de Benfica e meta no mesmo local, depois de percorrerem um percurso que utiliza algumas das estradas de asfalto, terra e carreiros do Parque Florestal de Monsanto.


É desta que vou experimentar.... será desta que vou "morrer"???? 

CORRIDA DA LINHA - CASCAIS

http://www.destak.pt/corridadalinha

18 Setembro 2011

E a inscrição já está feita !!!

Meia Maratona S. João das Lampas

http://www.honoris.pt/lampas/

E lá vou eu a mais uma... esta é de não perder!

Espero este ano não ficar com tantas caímbras como no ano passado com aquelas descidas.... :-) acabei a prova e não sabia onde tinha os pés nem os braços!!!

Por incrível que pareça fiquei com caímbras nos braços também.
Creio que este ano já saberei fazer melhor as descidas, pelo menos assim o espero :-)


Caríssimos não deixem de ler este artigo escrito pelo Jorge Branco : 

 "MEIA MARATONA DE SÃO JOÃO DAS LAMPAS - UMA OMELETA SEM OVOS!"

CORRIDA DA FESTA DO AVANTE

Já me inscrevi na Corrida do Avante.

Pela primeira vez vou participar nesta prova e creio ser um bom começo para inicio de época.

Marginal à Noite 2011

Marginal à Noite.... tão esperada ...

A Marginal é sempre bonita, tem um encanto especial e eu gosto muito de ser Lisboeta !

Fui ao treino no domingo passado e fiquei um pouco aborrecida com o cansaço que senti, por vezes não é o facto de conseguir ou não fazer os tempos a que me proponho, mas sim a forma como chego ao fim das provas e estas últimas que tenho feito não me têm saído muito bem.

Talvez o calor, os treinos mais deficientes...

De qualquer maneira este dia 18 de Junho correu-me melhor, senti-me melhor até na primeira subida. 

Já não fui a pensar para os meus botões que me irritam provas tão curtas e que gosto é das meias-maratonas, etc, etc... pensamentos que todos nós temos quando corrermos, uns de uma forma outros de outra.  A Corrida é sempre um acto solitário mesmo quando estamos acompanhados, temos que sentir aquela força para superar mesmo quando as coisas não estão a correr tão bem.

E assim foi, tentei superar o meu tempo e o meu cansaço. 

A partida em si foi lenta como é de esperar com tanta gente, mas mesmo assim bastante controlada pois havia espaço suficiente para saltar de um lado para o outro e ir ultrapassando. Até aos 4kms eu e o Carlos fizemos 19:38m e até ia muito bem mas ao tentar acelerar fiquei cheia de dores de estômago só para me chatear e nem tinha sido da água porque só mais à frente é que a bebi.... se não é uma coisa é outra!!!!

Acompanhei o Carlos até quase ao fim mas não consegui chegar ao mesmo tempo :-( de qualquer maneira posso dar-me por feliz porque consegui 38:53m, melhor que nos anos anteriores e o Carlos terminou com 38:36m.

Encontrámos o Fábio no inicio da prova e o Melo no fim.... O Carlos diz logo que podemos não encontrar mais ninguém mas tanto um como o outro quase sempre não falham :-)

Preparando-nos para os treinos de Verão e mais uma vez desafiámos o Fábio a treinar connosco. Parece que desta vez está mais convencido :-))))

Não vale a pena ficar a descansar quando os treinos são tão poucos, mais vale aproveitar este interregno de provas para ganhar quilómetros nas pernas.

Em Julho e Agosto não encontro nenhuma prova interessante, pelo menos que dê para nós irmos... 

Já me falaram dos Trilhos de Monsanto em Agosto, até lá vamos ver...

Mexa-se na Marginal

A Câmara Municipal de Oeiras realizou a décima segunda edição do "Mexa-se na Marginal", na Avenida Marginal.

Entre as 10h00 e as 13h00 a Avenida Marginal esteve fechada para a realização das mais diversas actividades desportivas assim como diversas animações.

O Gabinete de Fisioterapia no Desporto organizou em conjunto com a divisão de desporto da Câmara Municipal de Oeiras um treino para a corrida "Marginal à Noite". O percurso foi o mesmo da corrida, ou seja, ir de Santo Amaro a Caxias e voltar. Houve três grupos com diferentes ritmos. O grupo dos avançados fez o percurso de 8 Km em mais ou menos 40m, o grupo dos intermédios em 44m e o dos iniciados em 48m. Quem chegou mais cedo, creio que os primeiros 100, ainda tiveram direito a uma t-shirt alusiva ao treino. 

Que foi o nosso caso :-)))))

Normalmente treinamos aos domingos de manhã e desta vez o Carlos lembrou-se e participamos neste evento já que para a semana vamos fazer a corrida da Marginal à Noite.

Acabámos a corrida em 39m e o Jorge um pouco mais atrás.

Para a semana o Jorge está de férias e só eu e o Carlos vamos participar.

Mais uma vez não gostei nada daquela 1ª subida e depois ter que partir rápido... não eu não sou mulher de corridas rápidas. Começo a aquecer no 7º Km e gosto de me deixar ir....

O Carlos é que gosta de se despachar... podem crer que prefiro os meus 21 quilometrozinhos... do que estes 8km!!!

Mas tudo correu bem apesar dos atrasos. Estava bastante calor e mais uma vez eu não levei o meu chapéu, quase ia torrando...

Ainda conseguimos tirar umas fotos com o telemóvel para ficar como recordação. 

Uma manhã bem passada, daquelas que eu gosto.... A CORRER!!!!