quarta-feira, 23 de março de 2011

Ainda sobre a Meia Maratona de Lisboa....

Passadas já algumas horas após a prova estou com um espírito mais desportivo e espero para o ano repetir a proeza acreditando que as coisas menos boas melhorem.


Não é isso que faz de nós desportistas?



Pelo menos não comi mosquitos como na corrida das Lezírias :-)


Procurei os "homens" de cartola e não vi, um amigo disse que tinha sido ele a fazer os fatos e queria que eu desse a opinião mas nem fatos, nem cartolas....


Algo que me deixa sensibilizada é a prova de Deficientes Motores em Cadeira de Rodas porque eu acho que devia haver mais iniciativas deste âmbito. Todos devem participar mais.
Eu sei que estamos numa altura de crise, provavelmente não é tão fácil organizar estas provas e podem dizer que estou a "falar" sem saber, mas posso aqui deixar a minha opinião.

É importante o desporto sempre e para todos.

Uma outra situação mas neste caso bastante negativa é as pessoas correrem com crianças ao colo, será que não pensam que o impacto que fazem ao correr é prejudicial?


Recordo a 1ª vez que atravessei a ponte a pé com colegas do trabalho, juntamos um grupo para o fazer,  creio que no ano 2000. Tinha a medalha guardada até à pouco tempo mas tive que a deitar fora porque estava cheia de ferrugem. A mais antiga que está guardada é de 2002.... 

Nessa altura a minha / nossa única preocupação era andar e desfrutar a vista e tirar muitas fotos... 

No ano seguinte já corri os 7kms mais ou menos de seguida com uns colegas que me desafiaram, incluindo o meu chefe. Costumava correr só no ginásio e nessa altura muito pouco, andava  mais de bicicleta.

Mas sobrevivi com sucesso e fiz os 7kms em cerca de 1h, a melhor marca das mulheres do grupo e a terceira do grupo todo. 

Tenho esta foto que uma colega me enviou para recordar esses tempos...

No dia seguinte no emprego quase ninguém andava direito e descer as escadas era um verdadeiro tormento.... :-))))))) 

terça-feira, 22 de março de 2011

21ª Meia Maratona de Lisboa

Percurso da Meia Maratona - 21.097Km

Partida junto na Praça da Portagem da Ponte 25 de Abril, Alcântara, Rua de Cascais (Pingo Doce),  Av. ª 24 de Julho, Os atletas uma vez chegado ao Cais do Sodré, voltam em sentido contrário ao do trânsito, pela Av. 24 de Julho em direcção a Alcântara sempre em sentido contrário, pela Av. da India, passando em frente ao Mosteiro dos Jerónimos, em direcção a Algés, seguindo em frente, pela Marginal (Av. Ivens) quase até à Cruz Quebrada onde regressam em sentido contrário ao trânsito pelas mesma artérias até aos Jerónimos onde está instalada a recta da meta.


A Meia Maratona de Lisboa como sempre mediática e cheia de gente.

Este ano logo pela fresquinha, cerca de 8h00 vimos ao pé do Estádio do Belenenses o nosso amigo Fábio, ele é que não nos viu porque estava muito atarefado :-))))

Por volta das 8h30 apanhamos o comboio para o Pragal e estava muito, muito cheio. Este ano fomos em pé e todos apertados, no ano passado fomos mais ao menos à mesma hora e conseguimos atravessar a ponte sentados a ver a paisagem.
Quando cheguei e estava em cima da ponte para descer as pessoas pararam, pararam mesmo, não consegui perceber o porquê mas estivemos todos parados  um bom bocado. Comecei logo a resmungar e a dizer (outra vez) que não me apanham novamente numa confusão destas. Gosto de correr mas acho muito estúpido estar ali daquela maneira, naquela confusão...
Passados alguns minutos as pessoas começaram a andar e de repente tudo fluiu... sim !!! Tenho que dar a mão à palmatória como se costuma dizer e realmente este ano surpreenderam pela forma como resolveram rapidamente a situação.
Creio, não consegui ver bem, que na altura em que cortaram o trânsito da ponte os policias conseguiram organizar tudo para conduzirem as pessoas por diferentes "portas" e reduzir significativamente a confusão.
Achei que este ano havia muito mais casas de banho, mesmo durante o percurso. 

E... enquanto eu fui a uma delas o Carlos e o Jorge Almeida ficaram a falar com o Fábio e o irmão.... acabei por não ter tido oportunidade para ficar a falar com eles porque estava na fila da "dita cuja"...

O Jorge Almeida recomeçou recentemente a treinar connosco e foi uma aventura para ele tentar esta prova. Recentemente, creio que seis meses, foi operado ao tendão de aquiles e depois de fazer a fisioterapia o médico disse que ele podia recomeçar a correr .... com calma!

A minha prova.... pois bem .... resmunguei com fartura até ao Cais do Sodré. O Carlos já me mandava calar. É horrível querer-se correr e só tropeçar e tropeçarem em nós. Eu queria avançar e sentia pés, braços pessoas desgovernadas a passar à frente e a empurrar.
Daquele tipo de pessoas que sabemos que correm muito nos primeiros metros e depois mais a frente estão a andar ou aqueles que compraram o dorsal da meia maratona e nunca correram.... .
Têm todo o direito....  mas não aos encontrões nem a atropelar ninguém!!!

Só consegui sentir-me bem a correr depois de passar a estação do Cais do Sodré. Mesmo sendo o percurso convidativo, definitivamente não é prova para se melhorar nada.... perde-se muito tempo.

É agradável atravessar a ponte que é linda, mas depois de o ter feito uma vez perde esse sentido, participar nesta prova é mesmo só porque é a prova que me dizem: "não vais há meia maratona de Lisboa? de Lisboa????" e pronto é sempre mais uma prova, mais um desafio e é sempre muito agradável encontrar as pessoas conhecidas pelo caminho.

Tanto eu como o Carlos fizemos a prova num ritmo confortável embora ele se tenha sentido levemente tonto quase no fim da prova e o que o salvou foi uma bananinha para repor as forças :-) estava já um pouco de calor ... e ele não se sente muito bem com o calor....

De resto aceleramos um pouco no último km mas só por ser aquele último arranque... perto da meta na altura em que adrenalina sobe sempre um pouco :-)))


Terminamos a prova com o tempo de 1h58. 

O Jorge acabou a prova perto das 2h30.

De uma maneira geral considero bastante melhor a organização que nos anos anteriores.
Água que chegou e sobrou, bastante powerade e até as bananas e laranjas havia com fartura!!!!


A minha filha resolveu este ano atravessar a ponte com as amigas e fazer os 7kms.... gozou comigo porque dizia que ia ficar "à seca" à minha espera.... no fim fui eu que corri os 21kms e esperei 40m por ela.... e ainda ficou triste porque depois do tempo que demoramos à espera delas ainda ficámos sem gelados no fim... 





terça-feira, 15 de março de 2011

CORRIDA DAS LEZÍRIAS 2011


13 de Março de 2011 


O Município de Vila Franca de Xira, com a parceria da Xistarca organiza neste dia uma prova com  15.000 metros denominada por " CORRIDA DAS LEZÍRIAS SPORT ZONE 2011", uma "Mini Corrida - Passeio ribeirinho" e uma "Corridinha" para os mais jovens.


Uma prova que faço pelo 3º ano consecutivo e que me agrada muito.

A primeira vez lembro-me de correr com um sol quentíssimo quase como se estivesse em pleno Verão. Este ano fomos brindados pelos chuviscos no inicio da prova e uma aragem fresca que logo passa quando se começa a correr.

Chegamos bem cedo, cerca das 8h30 da manhã. Em relação aos anos anteriores que faltou um pouco da vivacidade e da alegria da musica, embora houvesse a "musica de aquecimento" dada pelos ginásios. 

Depois de levantar os dorsais e de já os termos colocado fomos dar uma volta para ver se víamos alguém conhecido.

Encontramos o José Carlos Melo, o Fábio e o irmão que falavam com o Mário Lima. Numa primeira abordagem não reconheci o Mário pois a última vez que o vi ia a fugir dele (hehehe) para não me apanhar e não tive a oportunidade de fixar bem o rosto. Engraçado que isso aconteceu na altura em que eu comentava com o Carlos que tinha visto no Facebook que o Mário e a Ana Pereira iriam participar nesta prova.
A Ana não a vi :-(

Fiquei muito contente por ter tido a oportunidade de trocar algumas palavras com ele e falamos também da nossa satisfação do sucesso que teve no dia anterior a manifestação da "Geração à Rasca".

O Fábio esteve entretido com o Carlos nas habituais trocas de "piropos" acerca das corridas.
Comentei com o Fábio o facto de estarmos a pensar fazer a prova no relax porque acho que não estou em boa forma... e que foi na Corrida das Lezírias de 2010 que nos conhecemos pessoalmente :-)





Como sempre o Fábio tem a máquina pronta para uma foto e pediu para que nos tirassem uma foto para ficar de recordação. Obrigada pelas fotos :-)



Começou a prova e corri, corri e corri e senti-me muito bem. Acho que devo começar a comentar o facto de estar cansada porque pode ser que assim corra melhor !!!! ?????

Mais uma vez em comum com os anos anteriores os nossos amigos Campinos que aparecem no percurso. O percurso foi diferente dos outros anos e para mim achei pior. Não sei se o motivo foi a chuva porque acredito que os campos em determinados pontos estariam alagados, mas que foi pena foi... de resto é sempre agradável correr nas Lezírias, é uma prova que gosto de fazer.

Tivemos alguns "colegas" de percurso com quem fomos trocando algumas palavras, palavras de incentivo a uns e outros, comentários de provas passadas e futuras, enfim uma prova agradabilíssima mesmo com os pés cheios de lama :-))))

Quando estávamos a próximo da meta aparece o Mário Lima que nos apanha e os três chegamos ao mesmo tempo à meta. 
Obrigada Mário pela tua companhia, só tenho pena se não encontro nenhuma foto nossa da chegada, para ficar de recordação.... vamos ver... a AMMA ainda não pôs todas as fotos online.



2011
HENRIQUETA SOLIPA - 01:18:24
CARLOS RENATO - 01:18:24

2010
HENRIQUETA SOLIPA - 1:19:38
CARLOS RENATO - 1:19:37

segunda-feira, 7 de março de 2011

XXVIII 20 KM DE CASCAIS


Um dia que começou bastante chuvoso.

Um percurso de prova que é sempre lindo!!!
Quando saímos de Lisboa não prevíamos que em Cascais chovesse tanto... só pensávamos que iríamos ficar todos molhados. Até quase à hora da partida só se viam as pessoas "escondidas" debaixo de edifícios que as tapassem da chuva.
Só quase na hora da partida se começou a juntar pessoas no local da meta. Nessa altura a chuva quase parou e por sorte durante quase toda a prova só caíram uns borrifos.

Viam-se muitas pessoas fazerem o aquecimento no estacionamento coberto.  Situação que já se torna recorrente em várias provas em que chove bastante.... Acho ilariante e não posso deixar de me rir quando observo, embora acabe por fazer o mesmo!

Nesta prova tanto eu como o Carlos não nos sentíamos na nossa melhor forma, por diferentes razões as de cada um.... e combinamos que iríamos fazê-la nas calmas. Queremos dar o nosso melhor na Meia Maratona de Lisboa
.

Ao 3º Km estava cansada!!!!! Resultado de muito pouco descanso... mas surpreendentemente a partir do 5ºKm comecei a sentir-me bem. Meti a 1ª e senti que não iria ter mais problemas:-) geralmente é o que acontece quando o "motor" começa a aquecer. :-)

O Carlos teve algumas quebras de rimo assim como eu, mas nada de preocupante, quase no fim doíam-me todas as articulações, um sintoma para mim completamente novo, não sei se por não ter tomado nenhum gel, nem marmelada, nem doce algum.... mas que deu para acelerar no fim na altura em que o Carlos ficou também aflito. Acabamos os dois juntos como é da praxe e depois dos alongamentos já nos sentíamos melhor :-)

Encontramos o Jorge Lopes pelo caminho e o Fábio. O Fábio ainda tive a oportunidade de o cumprimentar na chegada... sempre ao seu estilo e bem disposto:-))))
No ano passado terminamos esta mesma prova com o tempo de 01:51:59 e este ano 01:51:13. 


Dorsal 620 - HENRIQUETA SOLIPA  tempo: 01:51:13 líquido: 01:50:24
Dorsal 619-  CARLOS RENATO tempo: 01:51:12 líquido:01:50:22



Uma diferença mínima mas posso concluir de qualquer maneira que a forma geral é muito melhor este ano mesmo estando em baixo de forma. Recordo-me que no ano passado para fazer aquele tempo "deitei os bofes pela boca" como se costuma dizer, este ano estava muito tranquila e apesar das pequenas dores articulares acabei pouco cansada.
Partida....

Chegada....


segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Corrida da Arvore

1ª prova de 2011


Acabei 2010 em melhor forma que inicio as provas de 2011... 
O Carlos também sentiu o mesmo.

Gostei mais uma vez de participar, uma prova diferente pelo seu percurso, por me sentir literalmente em casa.
Um dia muito agradável e caras conhecidas que já não via a algum tempo.

O Fábio sempre de máquina na mão para tirar uma foto... para mais tarde recordar.

Terminei esta prova com o tempo de 54'45 e no ano passado fiz esta mesma prova em 54'15. Eu e o Carlos terminamos a prova juntos.

Agora sinto mais facilidade nas subidas e descidas, já não me canso tanto como dantes mas parece que a velocidade vai ficando para trás. Isto quer dizer que os meus treinos têm sido deficientes nesse sentido.


Noto que cada vez há mais pessoas a participar o que em provas deste tipo. Com pouca largura de estrada torna-se um pouco incómodo até nos conseguirmos distanciar. Partimos do meio para trás e tivemos que correr um grande bocado aos tropeções nas outras pessoas.

Gostei particularmente da originalidade do sorteio da Reebook no fim da prova só tenho pena que não me tenha calhado nada :-) :-)


Para a semana há mais, vamos ver como sairá a próxima.

sábado, 26 de fevereiro de 2011

PETIÇÃO DE SOLIDARIEDADE COM ALBERTINA DIAS

Caros Amigos, 
PETIÇÃO DE SOLIDARIEDADE COM ALBERTINA DIAS 

Acabei de ler e assinar esta petição online: 

«Albertina Dias» 

http://www.peticaopublica.com/?pi=P2011N7218 

Pessoalmente concordo com esta petição e acho que também vais concordar. 

Subscreve a petição aqui http://www.peticaopublica.com/?pi=P2011N7218 e divulga-a pelos teus contactos. 

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Albertina Dias

Campeã mundial de Corta-Mato põe ouro à venda

 

Albertina Dias, 45 anos, antiga atleta olímpica portuguesa, colocou à venda a sua casa no Porto, bem como a medalha de ouro conquistada no Campeonato do Mundo de Corta-Mato de 1993, em Amorebieta, Espanha. A base de licitação do prémio está fixada nos 70 mil euros.

... / ...

Contactada pelo Correio da Manhã, a ex-fundista não escondeu as dificuldades financeiras que atravessa. "Não posso pagar as quotas da Associação de Atletas, por isso não recebo nenhuma ajuda", explicou Albertina Dias, que está entre os cem desportistas do século em Portugal.


http://www.cmjornal.xl.pt/detalhe/noticias/sport/desporto/campea-mundial-de-corta-mato-poe-ouro-a-venda



Albertina Dias

Atleta portuguesa, Albertina Dias nasceu em 1966, tendo crescido na zona ribeirinha do Porto. Começou a correr aos 12 anos ganhando quase todas as provas populares que havia na época. Aos 17 anos, depois de uma curta passagem de três meses pelo Futebol Clube do Porto, ingressou no Boavista Futebol Clube, de onde só sairia em 1991 para ir para o Maratona Clube da Maia, tendo como treinador Bernardino Pereira. Durante todo este percurso conquistou várias medalhas, quer a nível individual, quer colectivo pela Selecção Nacional. 
Em 1990, no Campeonato do Mundo de Corta-Mato, Albertina Dias, individualmente, obteve a sua primeira medalha em competições internacionais. Em 1992, em Boston, conquistou uma medalha de bronze e, no ano seguinte, no Campeonato do Mundo de Corta-Mato de Amarobieta, alcançou finalmente a medalha de ouro.
Pela Selecção Nacional obteve: a medalha de prata nos Campeonatos do Mundo de Estrada em 1986, em Lisboa; a medalha de ouro em 1987, em Monte Carlo; a medalha de bronze em 1988, em Adelaide; e a medalha de prata em 1989, no Rio de Janeiro. Nos Campeonatos do Mundo de Corta-Mato obteve: a medalha de bronze em 1990, em Aix-Les Bains, duas medalhas de ouro no campeonato de Budapeste em 1994 e no de Ferrara em 1998, respectivamente.
Albertina Dias esteve também presente nos Jogos Olímpicos de Seul em 1988, nos Jogos Olímpicos de Barcelona em 1992 e nos Jogos Olímpicos de Atlanta em 1996. Esteve presente em vários campeonatos do mundo (de Pista, de Pista Coberta, de Corta-Mato, de Estrada, de Meia Maratona), em Campeonatos Ibéricos e Iberico-Americanos, em Campeonatos da Europa de Corta-Mato e em cinco Taças da Europa.
Em Portugal, Albertina Dias foi campeã nacional de 3 mil metros em 1986, 1989 e 1991, tendo sido recordista nesta distância entre 1991 e 1994. Foi campeã dos 10 mil metros em 1993 e de corta-mato em 1995 e 1996. Além disso, foi recordista nacional dos 5 mil metros entre 1993 e 1995 e, em pista coberta, na distância de 3 mil metros deteve também o primeiro lugar do ranking nacional de 1991 a 1994.


Como referenciar este artigo:
Albertina Dias. In Infopédia [Em linha]. Porto: Porto Editora, 2003-2011. [Consult. 2011-02-23].

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

8ª CORRIDA ISCPSI-APAV

Mais uma participação, esta por uma causa social de apoio à vitima.



Durante o ano de 2011 a APAV - Associação Portuguesa de Apoio à Vítima comemora os 21 anos de existência. A Corrida de Solidariedade ISCPSI/APAV e Marcha das Famílias enquadra-se num conjunto de acções desenvolvidas para celebrar esta data emblemática da missão social desenvolvida na sociedade portuguesa.





A 8ª edição da Corrida de Solidariedade ISCPSI/APAV e Marcha das Famílias realiza-se no dia 27 de Março, mais uma vez numa organização em parceria entre a APAV e o Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna (ISCPSI).

Esta Corrida de Solidariedade assenta numa parceria de sucesso que só tem sido possível graças ao empenho dos cadetes-alunos e responsáveis do ISCPSI. O sucesso das anteriores edições é notório e tem sido espelhado no sempre crescente número de participantes e apoios.

Para além de cumprir os objectivos de aproximação da PSP e do ISCPSI à comunidade e o incentivo dos cidadãos para a prática desportiva, a angariação de fundos para a APAV resulta num importante contributo para a continuação da nossa missão social de apoio à vítima de crime.

Convidámo-lo a participar neste evento, uma grande festa desportiva para a toda a família e para todas as famílias.

Venha correr connosco, porque correr só faz é bem!

Presidente da APAV, Joana Marques Vidal 


http://www.corrida-iscpsi-apav.net/index.php


Abertas Inscrições

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Américo Solipa

O livro "Algarve Maior" vai assinalar o ano da edição número 1.000 do "POSTAL" com as Personalidades e Entidades mais relevantes nos últimos 23 anos, 03 de Fevereiro de 2011 (Tavira)

 
ALGARVE MAIOR
100 personalidade e 100 entidades

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

29ª Corrida dos Sinos

Mais uma inscrição.... verifico que este ano é possível fazer as inscrições com muita antecedência o que não acontecia nos anos anteriores, pelo menos que tivesse dado por isso!!!

Participei pela 1ª vez nesta prova no ano passado a pensar (inocentemente) que conseguia melhorar o meu tempo... pelo menos agora já não vou ao engano e já sei que não é prova própria para se melhorar e sim para se participar.

Gostei da organização, gostei da corrida e espero que este ano aconteça o mesmo.
 
Mafra : 3 de Abril de 2011 - Corrida dos Sinos (15000 metros)


 
 
Prémios de Participação

T-Shirt Técnica Asics
Sino
Bolos Regionais
Batata Frita
Cubo de Marmelada


Não me importava que incluíssem Pão de Mafra :-))))))))))))))))))))))))))))

De lá não saio sem um pãozinho delicioso de Mafra, principalmente se for comprado nas roulotes de estrada.... maravilhosos!