7ª Corrida de Solidariedade ISCPSI / APAV (2010)

Depois de uma meia-maratona que me deixou os gémeos bastante doridos embora não perceba porquê... ao fim de tanto tempo a correr... e um treino de 8kms a meio da semana pensei que ia ser pior.

Viemos de Belém a correr para aquecer, eu, o Carlos Renato e o Jorge Almeida e chegamos ao Calvário bastante antes da prova.

Tivemos oportunidade de reencontrar o Fábio Pio Dias e com um imenso prazer conhecer a restante família que o acompanhava, muito simpáticos embora a troca de palavras tenha sido breve.

O Fábio teve a oportunidade de nos fotografar e assim ainda podermos ficar com o registo de mais um companheiro de prova e de blogue.

Partimos a hora prevista e nos primeiros kms embora o piso fosse um pouco perigoso (torço os pés com muita facilidade!!!) consegui acelerar e se assim continuasse iria consegui chegar à meta antes dos 50'.

Acabei por relaxar um pouco porque me senti cansada e as pernas cansadas, não por ter dores, mas só muito pesadas, de resto estava óptima.

Consegui acabar a prova com 52', mas acabei de verificar na tabela das classificações que não tenho tempo nenhum de chegada!!! De qualquer maneira o sentido era mesmo o de participar, correr e divertir, melhorar o que temos para melhorar.... e piorar a minha unha do pé que está negra :-(   de vez em quando fica assim, já nem ligo....

Já preparada para os próximos treinos de corrida e uns de spinning pelo meio :-)

A próxima prova será a 11 de Abril, Corrida dos Sinos em Mafra. Alternativa à 1/2 Maratona Carlos Lopes que foi cancelada e onde já me tinha inscrito :-( 

Andam-me a enganar....................

Congratulations Henriqueta on completing the 
2010 Lisbon Half Marathon
in a finish time of: 2:00:58

é o que diz o site .... 

20º Meia Maratona de Lisboa, a minha 2ª Meia-Maratona!

Tudo diferente, para mim a única coisa que foi igual foi mesmo correr.

Confesso que no início fiquei desconfortável com a confusão e fui bem cedo, no entanto, não deixei de rogar pragas a mim própria por estar ali.... mas é claro que tinha que estar, numa prova mediática como esta, nem que seja uma vez na vida!

Após ter conseguido finalmente chegar ao corredor da meia-maratona, descansei o espírito, mas aquecimento? Nem pensar.... dei uns pulos para cá e para lá e já foi muita sorte!

Os meus amigos ingleses perderam-se na confusão e o telemóvel mesmo a tocar ninguém ouvia :-(

Partindo para o pensamento positivo achei que o que era melhor mesmo era descontrair, deixar-me de stress, deixar de pensar que ia tentar melhorar o meu tempo (objectivo proposto a mim própria 1'50'') e pensar que ia somente curtir a meia maratona fosse como fosse.... e assim foi!

Após ter ultrapassado um grupo de tropas a correr com aquelas botifarras (que coragem!!!) ali vou eu a tentar ultrapassar quem pudesse, senti-me leve e bem disposta.

O Jorge Almeida que ia connosco ficou logo para traz.... avisou para não nos preocuparmos e eu e o Carlos Renato avançamos. Estávamos bem e até achei que afinal a ponte era pequenina, desci rapidamente até Alcântara e nós os dois conseguimos manter uma média de 4.50/5.00 minutos por km, até mais ou menos os 12kms e estávamos radiantes, até fazíamos planos para conseguir chegar à meta com 1'49'.... Muito bom!

Eis que encontro a minha amiga e o marido... e ela já cansadíssima! Fiquei contente por finalmente nos termos reencontrado antes da meta, mas fiquei momentaneamente indecisa, entre mim e o que eu queria e fazer-lhe companhia. O marido dela estava um pouco à frente desejando que ela o acompanhasse, mas eu reconheci nela a cara de desespero de quem já não consegue mais.

Enchi-me de coragem e disse para o Carlos e o Rob... "go, you can run faster, I stay with Alison" !!!

E pronto fui a “lebre” da minha amiga, mas tudo tem o seu lado bom, conseguimos ir a conversar e tivemos mais tempo para matar saudades assim como eu de desenferrujar o meu inglês hehehehe

Finalmente chegamos à meta com 2'03'' :-)

Só sei que pela primeira vez fiquei com uma dor horrível nos gémeos.... por tanto ir a correr e a "travar" :-(

Acho esta prova bonita, até porque é a zona em que geralmente treino, junto ao Rio, no entanto, muito desmotivante o facto de irmos a Algés e vermos todos os outros na parte final a dar a volta. Todas as provas em que com frequência temos que passar pelos que estão à nossa frente torna-se psicologicamente desmotivante, pelo menos é o que eu acho!

Fiquei contente por haver tanta água, muito contente mesmo! É uma das coisas que critico nas organizações e desta vez foi fenomenal, só foi pena as bananas e laranjas serem poucas... quem ficou para trás só viu as cascas no chão.

Será que para o ano vou ter a coragem de me enfiar novamente naquela confusão? Não sei... ainda falta tempo…

A minha pequena grande equipa :-)

agora já estou devidamente certificada hehehehe

http://www.almostathletes.org.uk/

Alison a minha amiga de longa data que vem correr comigo na meia de domingo :-)
(mais o grupo dela)


Acabamos de ter uma confraternização e tanto... amanhã é para descansar e ... domingo para correr!!!

Corrida das Lezírias 2010

Corrida das Lezírias 15 kms, piso misto....

Contraste entre o campo e a cidade e contrastes nas gentes da terra, nos Campinos que com a sua presença também dão um ar diferente a todo o percurso. Corrida singular pelas suas características.

Melhorei em muito o meu tempo do ano passado, apesar dos meus receios pela constipação que tinha e tenho.

O ar na cara, o aumento do ritmo cardíaco fez com que o meu nariz funcionasse lindamente sem ficar com falta de ar, no entanto, senti as pernas pesadas e os braços pareciam chumbo, era como se estivesse a correr com febre... mas se a tinha... foi-se!

Finalmente consegui conhecer o Fábio Pio Dias... estava difícil, Fábio! Foi um prazer :-)

Para a próxima temos que trocar mais umas palavras, agora será mais fácil de identificarmo-nos.


Tempo 2009 - 1'31"

Tempo 2010 - 1’19"

Para a semana à mais... EDP 20ª Meia Maratona de Lisboa e espero estar bem!

Além de ter o prazer de participar nesta prova pela primeira vez, vou ter a companhia  de alguns amigos Ingleses que já não vejo a algum tempo,  que vêm propositadamente fazer esta prova e que trazem mais um grupo de amigos sendo alguns Cubanos, Brasileiros e Irlandeses…..
Vai com toda a certeza ser de alguma forma uma prova emocionante.

Mais uma vez....

Mais uma vez..... já perdi a conta este ano de quantas vezes fico constipada, não consigo quase respirar :-(

Como será que me vai correr a prova amanhã?


Correr por vezes pode temporariamente aliviar a cabeça e descongestionar as vias nasais :-)

Já tenho o meu dorsal :-)

A mulher corredora vs social

Deveria ter escrito isto no dia Internacional da Mulher :-)

A mulher corredora vs social

Há cerca de 3 anos que comecei a correr, primeiro nas provas mais mediáticas da minha zona, como a celebre Corrida do Tejo, Oeiras à Noite e mini da Maratona de Lisboa (7Kms).

Já se vêem mais mulheres a correrem na rua e principalmente quando se corre sozinha já não há tantas pessoas a meterem-se e a serem inconvenientes. A mentalidade mudou, não quer dizer que não seja preciso ter cuidado nas zonas onde se corre, mas que mudou, mudou… já não somos E.T.

É certo que a minha experiência é mínima e a outro nível de certeza que tudo se passará de uma forma diferente.

Em relação ao material já vou a uma loja e com maior facilidade encontro material “running” de Senhora.

Dantes havia pouco por onde escolher quer fosse na Sport Zone ou no Decathlon, pouca diversidade na roupa, sempre as mesmas coisas, em contrapartida se fosse à secção de homem havia imenso por onde escolher…. Ainda por cima os homens são menos vaidosos :-) :-) :-)
Agora não e principalmente a Nike tem vindo a apostar no mercado feminino… a Asics também, gosto particularmente das camisolas de Inverno que realmente são um espectáculo.

Sempre me preocupei com o calçado porque por incúria minha e desconhecimento na altura comprei uns ténis que me fizerem ficar sem as unhas …. Acabei a corrida com as unhas negras!

Agora encontro mais modelos à escolha e para mim estão no top a Nike (em conforto/impacto) e a Asics, (em estabilidade).

Agora já é uma questão de marketing ora pois! Vendem mais e arranjam logo material, qualquer dia ficam os homens para trás porque se contentam mais facilmente hehehe

Encontrei este artigo já um pouco antigo mas que é a realidade.

No primeiro dia de Running Show, feira de corrida de rua que acontece em São Paulo, o treinador Mário Mello ministrou uma palestra sobre a evolução das corridas na capital paulista. Professor de educação física e um dos directores fundadores da ATC (Associação dos Treinadores de Corrida), Mello fez um resumo sobre o panorama das corridas há 10 anos, comparado com os dias de hoje.

Segundo ele, há 10 quase 20 anos atrás era muito difícil praticar o desporto e quem o fazia eram apenas atletas profissionais, atletas de outros desportos que buscavam condicionamento físico, ou alguns poucos entusiastas do desporto. As pessoas comuns eram chamadas de “loucas varridas”, quando diziam que iam correr.

“Sou da época em que correr uma maratona era coisa de louco”, comenta Mário. Hoje em dia as coisas estão bem diferentes, pois muitas pessoas correm em busca de qualidade de vida e saúde, além de fazerem negócios e aumentarem a rede de relacionamentos ao praticar o desporto.

“Hoje não é mais loucura, é exemplo de pessoas saudáveis e existem diversas razões para essa mudança”, afirma. Entre os motivos para que as coisas mudassem, estão a existência de profissionais especializados na área. “Participei da época em que as assessorias desportivas tinham poucos alunos, que eram treinados por pessoas com amor pelo desporto e que eram do ramo”, diz Mello.

Evolução das corridas (www.webrun.com.br)

Corrida da Arvore 2010

É a 2ª vez que participo na corrida da Arvore.

É sempre um desafio para mim que não gosto de subidas e descidas e com facilidade me vou “abaixo” nas subidas… No ano passado foi péssimo, mas este ano não posso ficar muito triste porque para além da dificuldade do percurso…não dormi muito :-) jantares com amigos é o que dá!!!

Consegui um tempinho de 54’15’’

Costumo entrar em “stresse” porque estipulo metas a mim própria e quero sempre melhorar, esqueço-me às vezes que a vida também tem trabalho e a falta de descanso no meio de tudo o resto que quero fazer e não prescindo acaba por afectar as minhas provas.

Mas como o Joaquim Ferreira fez referencia:

"A distância que se corre não é o mais importante e sim a satisfação que ela nos traz " de João Gabbardo dos Reis (Ultramaratonista),

neste caso não é a distância, no entanto, tenho que me lembrar da frase que eu mesma pus no meu blog e a partir de agora quero mesmo é curtir as corridas …. Com a minha idade já não vou conseguir nenhum lugar no pódio por isso … mesmo assim consegui um 9º lugar na minha categoria hehehehe

Já agora, porque não?

Mais esta  MEIA MARATONA CARLOS LOPES

 acho um percurso com uma volta interessante e agradável... gosto de correr mas também gosto de correr em percursos que me sejam agradáveis.

:-)